胃病的運動療法要注意全身運動與局部運動相結合,如配合一些適當的按摩治療,調整胃腸神經功能,減輕自覺症狀,改善消化功能。
按摩法改善胃病
1、摩腹法
患者取仰臥位,雙膝曲。兩手掌相疊,置於腹部,以肚臍為中心,在中、下腹部沿順時針方向按摩約5分鐘,以腹部有溫熱感為宜。用力宜先輕後重,然後擴大範圍按摩全腹部約2分鐘。
2、擦腰骶法
患者取坐位,腰部前屈。兩手五指併攏,掌面緊貼腰眼,用力擦向骶部,如此連續反覆進行約1分鐘,使皮膚微熱為宜。
以上兩種自我按摩方法每日l至2次,連續治療24天,然後根據病情可隔日治療一次,直至症狀消失。
如有胃痛現象,可以進行下面這種按摩:
1、揉內關
用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。此法可健胃行氣,解痙止痛(內關穴位於手掌側腕橫紋正中直上2寸,兩筋之間)。
2、點按足三里
以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右。手法可略重(足三里穴位於外膝眼下3寸,脛骨外側約1寸筋間處)。
唾液可以治療胃病
唾液也可治療胃病其實,我們每個人自身就備有治療胃病的良藥———唾液。唾液里含有消化酶,可治療各種胃病,但必須堅持經常利用,否則無效。
方法:用舌尖頂上牙齦或攪拌口腔,唾液夠一口就咽下去,每天咽5至6次、每次咽5至6口唾液。
要真正的治癒胃病,避免身體受到更多的侵害,以上的按摩方法你得學會。