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人的壽命受什麼影響? 看看你符不符合長壽條件!

生老病死,都是人一生必經的階段,沒有人可以保證一生都無病無痛,更沒有人可以長生不老,人的壽命長短不一,究竟是受什麼因素影響?與什麼因素有關聯的呢?

影響壽命的因素有以下這幾點:

1、遺傳因素

在現實生活中,子女或多或少都遺傳到父母的一些特徵,實際上,壽命也是遺傳中的重要的一點,甚至有一種說法是認為,遺傳是壽命的決定好因素,一般父母輩的壽命,一般會預示著子女的壽命。

2、社會因素

現代社會的人的壽命,不僅僅受遺傳因素的影響,更是受社會大環境的影響,有調查數據顯示,每個人的壽命的長短,其中有10%是取決於社會因素。

如果一個人身處的環境擁有著無污染的水源、清新空氣、健康的土壤,都能促進人的健康,避免大部分“從口入”的疾病的根源。

3、飲食習慣不佳

除了社會上出現一些不顧及他人健康,賺“黑心錢”的無良商家之外,現代人大多都有著或多或少不良的飲食習慣,像是暴飲暴食、偏食、三餐不定時、不吃早餐、攝入過量的糖分或脂肪。

4、生活習慣

世界衛生組織曾經表明,人的壽命,有15%是受遺傳因素影響,有60%受人的生活習慣影響。隨著生活節奏的不斷加快,在社會上每個人都有自己的追求,並為之做出努力,忽視健康生活習慣的培養,用長時間的工作或學習來追求自身所追求的事情,例如像是長期熬夜、長期缺乏睡眠、三餐不定時、缺少運動、吸煙酗酒、偏食等等不良習慣,都不利於人的健康。

如何保持健康的生活方式

既然生活習慣是影響壽命的重要因素之一,那麼日常生活中應如何盡可以地“健康生活”?

1、保持樂觀的心態

樂觀的心態,不僅能讓我們勇於面對一些無法面對的事情,積極解決生活、工作上的困難和挫折,還有利於身體的健康,抑鬱焦慮的心情不僅是影響心理,還可能會導致身體上出現一些疾病。

2、均衡飲食

“民以食為天”,飲食向來都是人們格外關注的話題,不僅是因為人的基本生存離不開飲食,還因為飲食在各個方面都影響著健康。老生常談的問題同時也是許多人都不重視或常常忽略的問題,便是均衡飲食、搭配得當、戒煙限酒、定時定量。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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