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這些都是謀殺器官的吃法 再好的心肝腎 都敵不過你天天這麼吃

再好的心、肝、腎……都敵不過你天天這麼吃!器官最怕的幾種吃法,趕緊遠離!

再好的心、肝、腎……都敵不過你天天這麼吃!器官最怕的幾種吃法,趕緊遠離!

1

謀殺心臟的吃法!

吃太咸

吃鹽過多的話,對心臟沒有一點好處。因為,吃鹽過多後容易出現水鈉儲溜,從而加重心臟負擔。此外,高鹽與高血壓、動脈硬化都有關係,不利心臟健康。建議成人每人每天不超過6克。

愛喝甜飲料

甜飲料中砂糖和液體果糖會讓血糖升高,人體的高糖狀態會造成胃腸、血管、腎臟的負擔同時加重,導致心臟負荷加大,升高血壓,進而引發心臟問題。

2

謀殺肝臟的吃法!

瘋狂吃保健品

保健品不是保險品,每天大劑量補充維生素、微量元素,多數不但不能被有效吸收,還要經過肝臟代謝分解排出體外,這無疑大大增加了肝臟的勞動量。

飲酒無度

飲酒過度,最先倒霉的便是肝臟,脂肪肝是最先出現的徵兆,長時間積累就會導致肝“纖維化”,變為酒精性肝病,最終發展到不可逆的“肝硬化”。

3

謀殺腎臟的吃法!

吃太咸

我們每天在飲食中攝取的鹽分,95%是由腎臟代謝掉的,攝入地太多,會進一步加重腎臟的負擔,從而導致了腎臟功能的減退。

亂吃藥

用錯葯對腎臟的毒害最大,一方面是要經過腎臟排泄,另一方面是腎臟每天要過濾血液,藥物隨血液循環經腎臟過濾時也會對其造成損傷。

4

謀殺腸胃的吃法!

無辣不歡

喜辛辣、重口味也讓腸胃受傷不淺。辣椒在嘴裡能帶來爽辣的感覺,但到了腸胃裡面可就不是這麼回事兒了。吃得過量,不但胃部產生灼燒感,還會刺激腸道,造成腹瀉或便秘。一旦出現這種情況,就要停止吃辣,不要再給腸胃刺激了。

吃飯沒個準時

不規律的飲食也是腸道健康的大忌。不吃或不按時吃飯,胃酸沒有及時被食物中和,過度分泌,會損傷胃黏膜,導致消化性潰瘍。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:健康時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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