生活 > 汽車世界 > 正文

長途開車犯困怎麼破?最後一招簡單粗暴最管用 以免親人兩行淚

我們在春天開車的時候有「春困」;夏天有「夏困」;秋天有「秋困」,冬天有「冬困」。其實一年四季的哪個季節都會有犯困的時候,在開車的時候最好是好好休息,不要疲勞駕駛是就重要的一條,疲勞駕駛僅次於酒駕的危險,但是被很司機受忽略。開車時打瞌睡存在很多的安全隱患,幾秒鐘的瞌睡有可能就會釀成大錯。人在什麼情況下容易犯困呢?如果在行車發現犯困時如何解決是我今天討論的話題。

在這些情況下人很容易瞌睡

1車少路況好

當行駛在路況較好,車輛較少時,持續久了人的注意力就會下降,警惕性也下降,此時人很容易瞌睡。為什麼有些地方高速路本可以修的很直,卻修成了曲線形的,一是使司機提高注意力,時刻要轉彎打一下方盤修正路線,防止打瞌睡。二就是防止直線加速行車造成事故,修成曲線形從而降低車速。

2飽餐後開車

飽餐之後整個的消化系統正在工作中,此時消化系統需要大量供血,從而使人的血壓升高,而此時大腦在高壓缺血的狀態,因此很容易犯困。我們平時吃完飯之後就很想睡覺就是這個道理,所以在吃飽飯之後不要急於馬上開車,要休息幾十分鐘再開車,以免中途瞌睡。

還有飯飽之後腸胃不舒服也很影響開車狀態。

3睡眠不足

睡眠大約佔人生命時間的三分之一,所謂晚上睡不好,第二天就沒有精神,在睡眠不好的情況下,整個人就像飄飄然似的,在行車時就不知道自己是什麼人了,此時很容易瞌睡,所以睡眠不好最好不要行車

4生物鐘

人的日常作息都是有規律的,這種規律就在生物鐘的支配之下。當你有晚睡早起的習慣時就會晚睡早起,當你有午覺的習慣時,每到中午你就想睡覺,等等。所以在開車的時候盡量避開自己睡覺的生物鐘。

5吃藥後開車

人在感冒的時候要多休息,吃完感冒藥後就很暈想睡覺,感冒藥有安眠的作用,此時葯後不要開車。除了感冒藥之外還有很多像抗過敏葯、抗偏頭痛葯、抗生素,鎮靜催眠葯、治胃反酸葯等等,凡是有催眠等作用的藥物,在開車前最好不要食用。

6長時間疲勞駕駛

長時間長途開車是疲勞駕駛發現事故的主要原因,由於種種原因有時候司機不得不要長途行車,司機在壓抑的車廂內長時間駕駛就很容易疲勞而瞌睡,這種情況不亞於酒後開車,危險性很大,所以此時很有必要替換司機或去服務區停車休息。

7座椅姿勢

我們學駕照的時候,教練教你一上車就要把座椅調到就「舒服」的位置,所以有些人就把座椅調的很向後傾斜,靠著背很舒服,殊不知道這種姿勢很容易使人想睡覺,那你乾脆不直接把座椅調到完全躺下的姿勢睡個覺最舒服。正確的姿勢是調到讓你能挺直腰板,而又有點靠力,不能讓身板向前,彎曲。身體不太偏前和偏後。雙手能緊握方盤,目視前方,雙腳在最佳的踩離合,剎車,油門的位置。

在車行中想瞌睡怎麼辦呢,下面幾種方法試試

1吃無糖口香糖

人在犯困的時候就是想睡睡覺休息一下,想要消除困意就要動起來。不管是手、腳、眼睛,嘴巴、舌頭,大腦還是其它的部位,只要是動起來困意就消除了大半,而此時手、腳、眼睛要專註開車,不能三心二意,所以,只有動動嘴巴吃點東西,嚼無糖口香糖無疑是最佳的方式,人在嚼東西的時候帶動大腦活躍,恩考,口香糖的甜味刺激口腔分泌唾液,嚼口香糖使大腦感覺到甜味時,促使大腦控制分泌唾液而活動起來,此時就沒那麼容易瞌睡。

為啥說最好要選擇無糖的口香糖呢?

這是因為糖分進入人身體之後胃腸就要工作起來,要將這些糖分進行分解,此時胃腸需要大量的血供應,血壓升高,而大腦又會缺血,吃完糖後血壓又會迅速飆升然後回落,也很容易引起瞌睡,和吃完飯想睡覺的道理是一樣的。因此,最好選擇無糖的,有口感清涼的薄荷味的口香糖更好,薄荷有清涼清心提神的功效。

2風油精

清涼油可是個很好的提神的物品,擦臉在臉上及其它地方,感覺元神馬上歸位了。提神效果很好。本人也很喜歡風油精的味道,身邊的一些老司機也都會在車內常備一瓶清涼油,以備不時之需。

正確使用方法是,一般塗在兩太陽穴上,鼻孔下,最好不要塗在額頭上,怕風油精往下流熏到眼睛,還有就是在塗太陽穴時盡量遠離眼睛,以免熏到眼睛,影響開車。塗在鼻孔下一可以通鼻通竅,二可以氣味很快可以刺激大腦達到提神的作用,還可以塗在手腕處,還可以擦在脖子周圍,最基本的條件是不能傷的眼睛,請注意。

3開啟空調循環

如果車內長時間使用內循環模式,很容易導致車內缺氧,駕乘者也會隨之產生昏昏欲睡的感覺。所以,夏季車內用空調,要內外循環切換使用。

當有了困意之後,一定要使用外循環,還可以降低溫度,把出風口直接往臉上吹,這樣對消除困意都很有幫助。

有條件的還可以在出風口上放一個香薰夾,淡淡的清香,更能給人一種神清氣爽的感受。

4聽不同類型的音樂

聽音樂,也是大家習以為常的一種提神方式。但是小編要提醒大家,音樂的類型一定要多樣化,流行的、DJ的、嘻哈的都可以準備一些,不要聽那些舒緩的音樂,反而會讓人更覺得放鬆犯困。

如果條件允許,還可以跟音樂一起唱起來,效果會更好。

5開窗透氣

在緊閉車門窗的時候車內很安靜,在這安靜的情況下很容易使人產生錯覺而想睡覺。時不時打開窗呼吸一下外面的新鮮空氣,本身就可以提神,強風吹過不但使車內涼快,還可以聽到外面的聲音,讓人有耳目一新的感覺。對於驅除困意也非常有效。

結語:最後還是要提醒各位車主,為了避免開車犯困,最好還是要保證一個充足的一個睡眠。同時合理的飲食也是十分重要的。雖然說開車時能提神的方法有萬種,但是終究還是敵不過閉眼養神,所以在行車時發現在困意最重要的還是找個安全路段或服務區休息一下

平時在注意哪些會造成易瞌睡的因素外,更重量要注意行車安全,要在前車之前好好休息。

責任編輯: 王和   來源:眾安保險 轉載請註明作者、出處並保持完整。

汽車世界熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞