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醫生:臉上出現「三個變化」 千萬別拖 十有八九是腦梗!

腦梗,是威脅中老年人健康的一大隱患,是因為血栓堵塞腦部血管而引起的一種嚴重疾病,可威脅生命。

據統計,我國每年死於腦梗塞患者近200萬人。

醫生:臉上出現“三個變化”,千萬別拖,十有八九是腦梗,你知道是什麼變化嗎?

變化1、睡覺時單側流口水

很多人會認為睡覺的時候流口水是睡眠比較好的象徵,其實不然,如果睡覺時候單側流口水可能是腦梗發生前的信號。

並且有的人還會出現睡覺時被嗆醒,並且流口水的方向不會隨著睡覺方向的變化而變化,是一直不變的。

如果你最近出現了這種情況,千萬不要小視,還是建議儘早的去醫院檢查。

變化2、面部麻木,視力模糊

因為腦部的血管被血栓堵塞,導致大腦細胞長期的缺氧,會導致腦部分析區域、感覺神經纖維受到了影響。

進而就會出現面部發麻的情況。

並且大部分的腦梗患者還會有視物不清,短暫性眼前發黑等表現。

變化3、語言障礙

在發生腦梗之前,一般大部分的患者都會出現言語障礙的情況,表現為舌根發硬,並且說話的時候總咬舌頭等狀態。

這種癥狀一般會持續十幾分鐘作用,然後短暫消失,隨後便有可能發生腦梗塞。

這是因為腦部血管堵塞,導致大腦供氧不足,大腦神經運作減慢,人的語言和意識跟不上身體。

不想腦梗,四類食物要戒掉:

一、鹹菜

鹹菜,都屬於高鹽的食物,攝入過多的鹽分,會誘發高血壓,增加血管的壓力,使血管壁變脆,導致動脈硬化,影響心腦血管的健康。

相關報道指出,10%的心腦血管疾病都是與鹽攝入過多有關。

所以,預防腦梗的發生,日常要少吃高鹽食物,如鹹菜、腌菜等。

二、油炸食物

食物過於油膩,其中的油脂含量也是非常可觀的,如油炸的雞排、漢堡等,這都屬於高油、高脂食物,一旦攝入過量,血管就會引起損傷。

食物攝入體內,不僅會引起血液中甘油三酯含量增加,還會造成血液粘稠,引發血栓。

三、酒類飲品

長期酗酒,會導致血壓升高,身體的凝血機制改變和腦血流加速會引發心腦血管疾病的發生。

相對於平時而言,節假日的心腦血管疾病發病率也高於其他時間,原因就是節日假日聚會比較多,飲酒過量的機會也比較多。

四、奶茶

奶茶是很多年輕女孩子的最愛,尤其是現在正是冬季,天氣比較冷,喝上一杯熱熱的奶茶,感覺很舒服。

但是,奶茶中含有大量的奶精,奶精也屬於反式脂肪酸,每天喝奶茶,長期攝入反式脂肪酸,要不了多久血管就會出現堵塞了。

預防腦梗,保護血管,做好四事:

1、補充α-亞麻酸

α-亞麻酸在日常的食物含量中並不常見,目前發現的含有α-亞麻酸最高的食物是棕蘇子油。

棕蘇子油是一種天然植物油,富含α-亞麻酸,屬於Omega-3脂肪酸系列,合理搭配後,脂肪酸攝入更加均衡。

相關研究發現,α-亞麻酸進入體內利於調節脂質代謝,可降低低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯的量,而提升高密度脂蛋白膽固醇的量,從而達到降壓、降脂的作用。

此外,α-亞麻酸還可軟化血管,使血管具有彈性;還可減少擠滿膽固醇的血小板,預防血栓形成,防止動脈粥樣硬化發生,保護好心腦血管。

2、三伏天控好情緒

長期激動的情緒由於生活壓力大,很多人常常處於精神緊張的狀態。

但是研究發現,人如果長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中,就有可能會引起血管痙攣的發生,阻礙了人體正常的血液循環,最終誘發血栓。

3、吃點粗糧

飲食過於精細是現代人出現心腦血管疾病的重要原因,雖說現在條件毫克,但是依然要是讓得補充一些粗糧,也就是膳食纖維。

膳食纖維可刺激大腸蠕動,將膽固醇排出體外,降低血液中膽固醇的含量,有助於血管健康。

五穀是不錯的粗糧選擇,生活中,要注意適當的食用一些。

4、常動動手

研究發現,腦血管病變最易發生在血管比較脆肉的右腦半球,而我們也知道,左手是鍛煉右腦的。

所以,日常生活中,要多動動手,尤其是左手。

這樣,既可以減輕大腦左半球的負擔,又能鍛煉大腦的右半球,以加強大腦右半球的協調機能。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:騰訊 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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