生活 > 健康養生 > 正文

肝不好的人 腳上會出現4種表現 若一個不佔 肝功能還不錯

「樹老根先死,人老腳先衰」。

腳是人體的「第二心臟」,也是健康的「指示燈」。

所以,大病到來,「腳」先知。

中醫講,養生先養肝,養肝等於養命。

肝臟是人體重要的臟器,一旦肝臟損傷,身體整個代謝系統都會出現問題。

肝不好的人,腳上會出現4種表現:

1、腳部乾裂

很多人都會認為,腳乾燥,有裂口是皮膚疾病所導致的。

殊不知,我們腳的肌膚也與身體的內分泌密切相關。

當肝細胞受損時,就會造成身體內分泌失常,繼而導致皮膚暗黃、腳皮膚變得乾燥,常出現脫皮、乾裂等情況。

2、腳指甲泛黃

正常人的指甲是紅潤光澤的,但不論是手指甲還是腳趾甲。

出現指甲泛黃很可能是肝火旺盛的一種表現,

肝火旺盛不僅會導致人體眼球出現發黃的現象,還會導致肝氣淤堵,從而使指甲逐漸泛黃。

而肝臟損傷時,還會造成身體維生素缺乏,導致指甲缺乏營養,易被折斷。

3、腳掌發白

人的腳掌多是有血色的,但是腳掌出現慘白的表現,就要提高警惕了。

腳上有很多臟器的反射區,平時我們可以通過觀察我們腳底的顏色,就能很好的反映出身體的健康。

肝主藏血,當腳部供血不足,也說明肝臟藏血功能下降。

4、太沖穴有按壓痛

人體的第1腳趾和第2腳趾之間的部位叫做太沖穴。

如果在按壓的時候,有很明顯的疼痛感,說明肝臟有鬱結。

因為這個部位是肝經上面的一個重要穴位,這個穴位的按壓痛意味著肝臟或許會有一定的問題。

三件事多做一次,肝臟就受一次損傷:

1、經常發脾氣

在生活中很多人因為生活壓力過大而讓自己經常發脾氣,

經常發脾氣也很容易讓肝臟受損,會導致肝細胞在受損的同時讓肝細胞儲存血液以及調節血量的功能下降,也就容易讓肝臟中的火氣旺盛,從而讓肝臟受損。

2、胡亂服用藥物

有很多人有一種習慣在身體出現疾病的時候就讓自己服用藥物,

而藥物在進入身體後會直接到達肝臟,通過肝臟來分解,

而一些藥物所代謝的產物會傷害到肝細胞,從而誘發藥物性肝炎,因此在服用一些藥物之前需要諮詢醫生。

3、暴飲暴食

隨著生活質量的提高,食物也越來越豐富。

很多人經常的暴飲暴食,而暴飲暴食會導致腸胃負擔增加,腸胃增負擔增加的同時還會讓身體中的自由基也跟著增加,自由基會對肝臟造成傷害,會讓肝細胞不斷受損。

肝不好的人,多做四件事,慢慢把肝臟養好!

1、養成早起排便習慣

早上起來後,進行排便,同樣是為了進行排毒。

經過一晚上的消化吸收,身體內一般會存有一些糞便以及一些毒素,所以,在早上進行排便,是一種非常不錯的選擇。

早上起床後,喝一杯溫開水,水溫在30度左右最為適宜,然後,進行排便。

有助於促進腸胃蠕動,和洗刷肝腎毒素,有利於排除肝臟毒素!

2、兩餐之間一杯茶

可以自己動手,用去火小植物,泡水喝,有助於降肝火,解酒護肝!

原料:金銀花、桂花、菊花、奶汁草,搭配成奶汁草菊花茶泡水。

奶汁草善清肝熱,即可清肝又可疏肝。

凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用奶汁草。

菊花能清肝火,又能散風熱、清熱解毒,對肝火旺、用眼過度導致的眼睛乾澀有很好的效果,臨床上常與奶汁草配合使用!

金銀花疏熱散邪、清解血毒,對於火氣大,引起的口乾、口苦、口臭等有改善作用,經常和菊花搭配使用。

桂花性質溫和,味道清香,不僅起到中和寒性之效,還可以改善口氣!

四者搭配,對於改善肝火旺效果顯著,是降肝火不錯的選擇!

3、飯後半小時散步

晚飯後,散散步,有助於強健肝臟,促進健康。

散步時,腳底所受的衝擊,增加人體的代謝,也不會加重肝臟的負擔。

散步也能「散心」可以有效疏解人們的心理壓力,消除不良的情緒刺激,減輕肝臟的負擔。

晚飯後1小時,大概在19〜21點,人體的各項機能,處於比較平穩的狀態,全身血液分配均衡,最適合散步。

4、晚上11點前入睡

每天晚上11時至凌晨2時,按照中醫經脈循行理論,此時肝膽經氣血最旺,

此時要進入睡眠的時間,肝臟才更有效的排毒和修復自身的損傷。

而熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄,導致新鮮氣血無法生成,

長此以往,肝臟養不足血,已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化。

責任編輯: 宋雲   來源:小趙養生庫 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞