當氣溫從17℃下降至0℃以下時，心梗病死率從4.9%上升到6.9%。
每年12月份至次年2月份的寒冬季節，心梗的發病率顯著提高，需格外警惕。
對於突發心梗來說，時間就是心肌，時間就是生命，早期發現，尤為重要，或許可救命。
病在心上，疼在別處，身體4處疼痛，提示你警惕心梗來了，莫忽視
第一種：上腹痛
以上腹痛為主要表現的心梗，易誤診為急性胃腸炎、消化道潰瘍、胰腺炎、膽囊炎等。
有這種症狀者，尤其是老人，如果，在上腹痛的同時伴有呼吸困難、發紺（皮膚、手指、嘴唇等處顏色發青）、心律不齊等，需要考慮到急性心梗的可能。
第二種：左肩痛
疼痛部位出現在前胸、左肩、在左側前臂內側，如果，還伴隨著胸悶、氣急，建議及早前往醫院。
第三種：牙痛
由心臟疾病引起的牙痛，醫學上稱為「心源性牙痛」，常表現為牙痛劇烈，但疼痛部位不確切，且服用止痛藥不能緩解。
牙疼者如伴大汗、面色蒼白、瀕死感，應警惕急性心梗。
第四種：咽喉疼痛
心梗的放射痛，可至頸部、咽部。
心梗引起的嗓子疼，多半都是一個誘因，比如說，突然的一個活動、突然的一個情緒波動、大喜大悲等。
會有一種咽部的緊縮感，喉嚨不適，就像被一根繩勒住了脖子的感覺，喘不上氣，並伴有出汗，這種感覺，是較為典型的心肌梗死，引起的嗓子痛的症狀。
心梗，夜間高發，睡覺出現3個異常，需高度警惕
1：突然大汗淋漓
突然間，一身冷汗，大汗淋漓，需警惕心梗的發生。
心梗發作時，因心輸出量下降、血管收縮，出汗部位多在脖子、額頭、手心、腳心等處，皮膚溫度相對較低，俗稱「出冷汗」。
2：入睡困難、睡眠中斷
如果，晚上經常難入睡，常伴失眠多夢、甚至睡眠中斷。
此時，一定要高度警惕心臟健康出現了問題。
心梗發生前，會導致心慌、盜汗等不適，使人很難順利進入睡眠狀態。
大約50%的心衰者，會經歷中樞性睡眠呼吸暫停，嚴重的會引發睡眠中的窒息。
3：突然手腳冰涼
手和腳是人體的最末端，也是血液流通最慢的地方。
如果晚上睡覺的時候，手腳突然冰涼，就是血液沒有流通到手腳，循環減慢的現象。
其主要原因就是心臟的動力不足，不能夠將血液送達到手腳，長此以往，易誘發心梗、腦梗等疾病。
心梗發病如此突然，要怎麼做才能降低危險？
1、首先保持鎮定，停止一切活動，舌下含服硝酸甘油，有條件的可以吸氧。
2、不要在家觀察，立刻撥打120。
3、因為此病瞬息萬變，不建議用私家車或者是計程車，以免在路上發生危險。
4、等待救護車的過程中，可到讓家人社區衛生人員聯繫，請他們到家中做心電圖並進行應急治療。應靜脈打點滴，保持靜脈通道。
生活中，養護心臟，預防心梗，堅持這樣做：
1：多食紅色，滋養心臟
五色入五臟，紅色入心，多吃紅色食物，有益心臟健康。
著名醫學家李時珍，將紅豆稱為「心之谷」，特別強調了，紅豆的養心之功效。
大紅櫻桃，富含鉀，對維持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、傳導性和興奮性有著密切關係，可保護心肌健康。
紅棗，可增強心肌收縮力，增加血液攜氧量，使供給心臟的氧氣增加，讓心臟能更好完成血液循環運作。
2：喝點茶，降脂降壓
壞膽固醇，也就是低密度脂蛋白膽固醇，是心梗的元兇！
所以，日常控制好血脂，能夠有效預防心梗發生。
喝點茶飲，有助於降脂降壓，疏通血管，保護心血管健康。
奶汁草荷葉茶，每天泡水喝，有助於降脂，促排毒，保護心血管健康。
用奶汁草、荷葉、小葉苦丁，搭配泡水喝即可。
荷葉含有黃酮和生物鹼能降低總膽固醇和甘油三酯，改善血液粘稠度，起到降脂的作用。
小葉苦丁含有阿克苷，能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，降低心腦血管疾病發生；同時，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，從而降低血脂。
奶汁草是一種藥食兩用的植物，具有清熱解毒、消炎抗菌作用，現代研究發現，蒲公英具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
三者搭配在一起，可降脂、降壓、利尿、排毒，有助於血脂健康！
3：戒菸限酒
吸菸是心血管病的重要危險因素，吸菸者發生冠心病的危險，是不吸菸者的3倍。
菸草霧中的一氧化碳、尼古丁等，可使心肌缺氧，誘發冠狀動脈血管痙攣、血液黏度增高、減弱了血中抗氧化成分，促進血管動脈硬化，加速心梗發生、發展。
大量飲酒，可以造成血壓升高、誘發心律失常、增加冠狀動脈血管硬化程度，心肌細胞死亡、心臟擴大，酒精性心肌病。
所以，想要預防心梗，減少心梗的發生，戒菸限酒，勢在必行！4：預防肥胖，及時減重
長期肥胖，是心梗加速器。
運動太少，暴飲暴食，吃得太油，就會導致人體肥胖，這也是大城市年輕人的通病，於是高血壓、高血脂、高血糖也容易盯上這些年輕人。
如果，血管長期受到脂肪的壓迫，可導致心臟供血不足，出現致死的情況。
所以，身體肥胖是心梗極速器，一定要及時減重。
5：多動，少靜，促進血液循環
經常運動的人，身體素質較好，心臟調試能力也會很好，因為運動可促進新陳代謝，提高肺活量，同時有助於血管毒素排出。
但切記，對於慢性病患者、冠心病患者來說，運動要適量，身體承受範圍內為主！
比如：慢走、打太極、跳跳廣場舞等。
