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濕氣重用什麼泡腳好?老中醫強烈推薦這幾種!

體內濕氣重的話,是會容易讓我們患上一些疾病的,很多人喜歡用泡腳方式去濕,單單靠熱水是不行的,你們還得往裡面加一些東西才行。那麼該加些什麼東西呢?

生薑

如果人體濕氣過重,寒氣鬱結,就容易感冒,最明顯的癥狀就是手足寒症還有關節酸痛。想要治療這些癥狀很簡單,只要在泡腳的時候,往水裡加上5片生薑片和一點點食鹽,每次泡上20分鐘,連續泡上兩周,這些癥狀就會得到明顯的改善。溫馨提醒,如果用老薑,去濕效果會比生薑去濕效果更好哦。

花椒

花椒水泡腳不僅可以溫經通絡,而且最重要的是可以去濕通氣,所以用花椒來泡腳也是很不錯的選擇哦!如果每天能堅持用花椒水泡腳20分鐘的話,祛濕效果會更好!溫馨提示:有一點要注意的是,花椒並不是直接放入泡腳水裡面就可以了哦,而是應該先將花椒放入鍋裡面煮成花椒水,用花椒水來泡腳才是有用的哦!

橘子皮(陳皮)

這種東西想必大家不會陌生,如果你們在泡腳水裡面計入一些橘子皮的話,不僅可以起到一定的養生效果,而且對於去濕的效果也是杠杠的。溫馨提示:這裡的橘子皮並不是說簡單的剝皮之後直接放入水裡就可以了,還是需要做一些處理的。要先將橘子皮表面的污物清洗乾淨,然後放入水中浸泡30分鐘,然後加入食用鹼浸泡5-10分鐘左右。然後在放入淘米水裡面浸泡一個小時,最後用清水沖洗乾淨之後,放在通風的地方一周,等到橘皮變得乾燥之後就可以。

白醋

很多人都知道白醋泡腳,但是不知道白醋泡腳到底有哪些好處。可以這麼說,用醋泡腳的過程中,醋可以滲入皮膚中,進入血管,幫助我們清理血液中的垃圾和毒素,從而達到凈化血液的作用。在泡腳的過程中,滴上幾滴醋,泡到身體出汗,就能達到祛濕和凈血的作用了。記住,因為醋的酸性較強,所以每周只要泡個兩次就可以了,堅持一段時間,你會發現皮膚變白了,水腫現象也有改善了,睡眠質量也變好了。

艾葉

艾葉,也是驅寒祛濕界的一大神器。很多人都會選擇艾灸的方式來除濕,其實用泡腳的方式也可以。特別是咳嗽的時候,泡腳的時候在水裡加上幾片艾葉,泡上個20分鐘,就能達到清肺排毒的效果。隨著泡腳時出的汗,濕氣也就隨之減輕了。當然,如果你們想要更好的去除體內的濕氣的話,你們也可以加一些中藥材進去,具體是哪些中藥,這個你們也可以去諮詢下醫生的建議。去濕氣除了泡腳之外,建議你們在日常飲食中也可以多吃一些去濕氣的食物,比如薏米啊,紅豆啊等,內外兼調,去濕的效果會更好。

責任編輯: 宋雲   來源:360doc 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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