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102歲老人 血管年齡僅61歲 訣竅不是素食運動 而是這事穩血脂

血脂異常是導致動脈粥樣硬化、冠心病心血管疾病的重要危險因素,其內涵基本同高脂血症,是血漿中致動脈粥樣硬化的脂質總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL鄄C)升高和(或)高密度脂蛋白膽固醇(HDL鄄C)降低的一種臨床常見疾病。流行病學表示,我國18周歲以上的成年人血脂異常總患病人數已達1.6億,35歲以上同時患有高血壓和高脂血症的人數則達2500萬人。血脂異常已成為人類的健康的重大威脅因素。。

雖然西藥對於高血脂有很多的降脂藥物治療,但是似乎都是不能徹底根治的,而且副作用非常明顯,這時候似乎就需要從中醫的角度來尋找答案。中醫辨證分型中醫學並無高血脂的病名,但在醫籍中卻早有關於"脂質"的記載。認為高血脂是由於膏脂輸化不利而致的臟腑功能失調,痰濁、瘀血內生,引起機體氣、血、陰陽失調的病證。中醫中根據辨證論治的原則,可將高血脂分為以下幾型:

1.痰濁中阻型症見形體壅滯,頭昏脹,心胸憋悶,脘腹痞悶,納呆腹脹,身體沉重,厭食油膩,噁心欲吐,泄瀉,咳嗽有痰,久則形神困憊,四肢無力,舌質淡胖,苔白厚膩,脈滑。

2.痰瘀互阻型症見形體肥胖,肢麻不仁,身重乏力,脘腹痞悶,納呆腹脹,噁心欲吐,舌質暗或紫黯有瘀點、瘀斑,苔厚膩,脈弦滑。

3.氣虛血瘀型症見形體虛浮,面色淡白或晦滯,神疲無力,氣短、懶言、多汗,睏倦嗜卧,舌體胖大有瘀點,苔少,脈沉弦澀或細弱。

4.脾腎陽虛型症見形體肥胖,面色蒼白,頭暈眼花,精神萎靡,腹脹納呆,食慾減退,形寒肢冷,腰膝酸軟,舌質淡,苔薄白,脈沉細而弱。

廣西壯族自治區的寨子里,有一位102歲的老人,每天都會坐在院子里曬會兒太陽,別看老人已經這麼大年紀了,但是身體一直特別硬朗,每天吃得下睡得著。與此同時最重要的一點是,老人的血管年齡只有61歲,血管非常乾淨,沒有什麼脂質的堆積,孫子笑稱說,他倆其實是"同輩人"。在探究老人為何會有這麼乾淨的血管時,學者們發現老人有一個習慣。

那就是喜歡在每天喝一些水,在經過一系列研究發現,老人的祖上是中醫的世家,對於高血脂一直有比較獨到的研究

其實除了時時多補充以上的物質,還可以搭配一些食療的方法,應該也會有不錯的效果。

大蒜。大蒜能夠有效防止血管的硬化,促進膽固醇的分解,減少血管壁的表面附著物,有助於增強血管的彈性,從而調整血壓和血脂,改善人體的微循環。菜花脂肪含量低,具有豐富的膳食纖維,有效降低人體的血脂。另外菜花還具有大量營養維生素,補充人體的所需,調節人體的飲食均衡,也能夠降低高血脂的風險。同時,菜花具有溶血性膳食纖維,增強人體的吸收效率,讓腸胃更容易吸收這些成分。

三文魚。三文魚具有比較多不飽和脂肪酸,可以減少甘油三酯水平,提高優質的蛋白膽固醇濃度,讓血管的彈性更佳,減少高血壓高血脂的癥狀。如果在感冒發燒期間,不要吃太多海鮮食品,避免對身體造成刺激,而且三文魚也特別容易和藥物發生化學反應,影響藥物的療效,所以食用要謹慎。

責任編輯: 王和   來源:宋醫生說健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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