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愛吃豬蹄的吳夢麟老人116歲了 到底什麼是長壽不可或缺的因素?

#貴州最長壽男性116了#的話題登上熱搜,此前在人類有數據記載以來最長壽的男性也是116歲,吳夢麟老人在錄製的生日視頻中精神頭十足,完全不像一個百歲老人。很多信息都告訴我們,保持清淡飲食可以延年益壽,那這樣一個愛吃豬蹄、五花肉的老人何以成為貴州最長壽的男性?

據悉,老人每天生活十分規律,早上七點起床,晚上八點睡覺,按時吃飯。不錯,大多長壽老人都有很好的生活習慣,例如最長壽的女性——法國老人雅娜·卡爾芒(122歲164天),最長壽的男性——日本老人木村次郎右衛門(116歲),想要長壽應當養成如下習慣,保持自律。

充分的休息

休息是恢復機能的重要方式,尤其是良好的睡眠。例如吳夢麟老人每天早上七點起床,晚上八點睡覺。

定期適當運動

定期進行身體活動有助於促進疾病恢復,但是,一定要注意運動要適量,避免造成勞損。

良好的心態

吳夢麟老人提到,他認為,長壽最重要的秘訣就是保持心態平和,且老人興趣愛好十分廣泛。有研究表明,長壽者普遍都有著樂觀的心態,社交豐富,經驗廣泛。

能夠達到以上條件的人有很多,為何單單吳夢麟老人等少數老人如此長壽,就在這百思不得其解之時,小聯關注到吳夢麟老人所生活的城市——貴陽。

貴陽夏無酷暑,夏季平均溫度為23.2℃,冬無嚴寒,最冷一月上旬,平均氣溫是4.6℃。地處雲貴高原黔中山原丘陵中部,中國重要的生態休閒度假旅遊城市,首個國家森林城市,最佳避暑旅遊城市。氣溫適宜、水源優質、非常宜居。

生活環境對壽命的影響到底有多大?看看都江堰市、巴馬瑤族自治縣、莫斯利安等榜上有名的長壽地區雖然這些地方區域跨度大,但都可以稱得上氣溫適宜、水源優質。最值得一提的便是保加利亞共和國(下文簡稱保加利亞)的莫斯利安村。

相信大夥即使不了解莫斯利安村,也一定聽過那句「源味醇正,只在莫斯利安」的酸奶廣告語。莫斯利安人長壽不是因酸奶,而是由於莫斯利安環境非常宜居。莫斯利安村位於保加利亞南部 Rhodopes山脈東南坡的谷地里,小阿爾達河與白河繞村而過。樹木蔥鬱,繁花似錦,泉水清澈,空氣新鮮,環境宜人。

莫斯利安村也是世界著名的五大長壽村之一,百歲老人比率高達31.83/10萬,超過國際長壽地區標準的4倍多。

責任編輯: 王和  來源:聯合移民 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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