在日常生活中，大家都知道，失眠真的是一件非常痛苦的事情，長期失眠有可能導致健忘症，脫髮，抑鬱症等嚴重後果，前一段時間小編也經常失眠，後來一位老醫生告訴我一個治療失眠的好方法，小編試了幾天之後，效果真的非常好，下面一起來看看吧
首先我們準備一塊洗淨晾乾的生薑和一個一次性的口罩
然後將生薑切碎
切好後再把口罩中間拉一拉
接著在上面用剪刀剪個小口
把切好的生薑裝入口罩中
裝好後用口罩的掛二線將口子紮好（我們也可以用紗布包，效果也是一樣的）
最後我們把紮好的口罩掛在床頭或者放在枕頭邊上即可，因為生薑他有著一種獨特的氣味，這種氣味能夠鎮靜安神，使大腦皮層收到抑制，失眠的人聞著這種氣味就很容易入睡，生薑每三天換一次，一般一周左右睡眠就會得到明顯的改善
