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大便粘馬桶 用水也沖不掉 是咋回事?多半是健康有問題 別大意

不知有多少人經歷過這樣的尷尬,拉的便便粘在馬桶上,怎麼樣也沖不掉。這種情況發生在家還好,多衝幾遍,大不了用廁刷刷掉就行。但是如果在外面,或是別人家做客,出現這種情況真是恨不得找個地縫鑽進去。

為什麼便便會粘馬桶呢?

中醫上講這種現象是因為體內濕熱過重。而一般濕熱的產生都和飲食習慣有關。比如吃飯沒有規律,飢一頓飽一頓,要不就是暴飲暴食。這樣長期下去就容易導致脾胃受損,使得體內濕熱過盛,而且濕熱重的人還會伴有舌苔發黃,腹脹的現象。

除此之外,大便粘馬桶還可能會有這幾方面的健康隱患:

1、腸胃健康受損

如果腸胃出了毛病,就會導致消化功能下降。吃進去的食物沒有辦法正常消化,那麼便便就會比較黏稠,粘到馬桶上不易衝掉。

2、腸癌

腸癌患者在患病初期也會出現大便粘馬桶現象,所以最好去做個腸鏡檢查。

3、吃了太多油膩的食物

如果吃下去的食物比較油膩,就容易堆積在腸道處,導致便便滯留在腸道的時間過長,這樣就很難排出體外,從而會造成大便粘馬桶現象。

所以大便粘馬桶也是身體給你發出的健康信號,請及時排查原因。如果排除疾病原因,發現是體內濕熱過重或是吃了油膩食物導致,那麼可以採取下面的幾種方法進行調理。

5種方法調理脾胃,祛濕熱

1、調理好飲食

腸胃問題導致的大便粘馬桶,主要就是要調理好飲食,少吃生冷油炸食物,多增加粗糧雜糧比例,多吃蔬菜水果。

一日三餐中蔬菜要佔到總量的40%,可以多吃一些西蘭花,青菜,菠菜等蔬菜,保證每天水果的攝入量達到300克,這樣可以促進腸道蠕動,幫助排便,有效改善大便粘馬桶的情況。

2、試試按摩

如果是體內濕熱過重,可以經常按摩曲池穴,每天按摩兩次,每次按摩兩三分鐘,可以有效改善。按摩後一定要注意不要吃生冷食物,這會導致體內濕氣加重。

3、多喝綠茶

綠茶有很好的潤腸通便作用,可以幫助清除腸道內多餘的脂肪。如果是老年人經常喝些綠茶還有著降血壓降血脂的作用。

4、堅持運動鍛煉

飲食運動要雙管齊下,才是最好的辦法。運動有利於控制體重,而肥胖是易增加患上腸癌的風險。如果久坐不動,缺乏運動,使得腹部脂肪堆積過多,也會影響胃腸消化。所以運動是強身健體,提高免疫力的不二選擇。

5、定期體檢

我們總是強調體檢的重要性,特別是有腸癌家族史或是肥胖的人群,還有40歲以上的中老年朋友,定期體檢才能及時發現疾病,才可以做到早發現早治療。如果是發現自己胃腸不適,建議最好再去做個腸鏡,有利於預防許多早期疾病。

當然了,除了飲食,運動外,作息規律也是必不可少的。如果你也出現了大便粘馬桶的現象,那麼不妨試試上述方法,相信對你的情況肯定會有幫助。

責任編輯: 宋雲   來源:慧雅堂話養生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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