「啊——啊嚏~」
最近的天氣變化，真讓人捉摸不透，一不小心就會受到影響，打噴嚏也隨之而來。一個人在家的時候還好，打噴嚏也沒什麼；但在公共場合的時候，突然打個噴嚏，尷尬不說，還容易影響他人，所以也有些人會選擇憋回去。
但是打噴嚏憋回去真的好麼？會不會對身體健康產生影響？下面就來詳細說一下吧！
01
為什麼會打噴嚏？
打噴嚏是身體一種正常的生理反應，當有灰塵或細菌進入鼻腔，或者是按揉力度過大，身體為了緩解不適或是為了將對人體有害的物質排除，就會通過打噴嚏的方式將其排出體外。
如果把噴嚏憋回去了，這些有害物質就無法排出，可能隨著氣流進入中耳等部位，誘發化膿性中耳炎、鼻竇炎等疾病，對身體健康產生影響。
另外，打噴嚏的時候，上呼吸道會產生強大的壓力，如果通過捂住口鼻來憋住噴嚏，可能會通過咽鼓管衝擊鼓膜，嚴重時還可能導致鼓膜穿孔，引發耳鳴等症狀，甚至損傷聽力。除了可能對耳朵產生影響，壓力無法釋放，還可能會給血管帶來傷害，增加的壓力也會還會影響脖子、眼睛等部位。
02
頻繁打噴嚏可能是什麼原因？
❶感冒。感冒的時候，上呼吸道組織會受到病毒或細菌的感染，出現鼻黏膜水腫或鼻塞流涕的症狀，同時伴有打噴嚏的情況。
❷鼻炎。不同類型的鼻炎都常有打噴嚏的症狀，過敏性鼻炎患者接觸到花粉、灰塵或者其他方面的刺激時，鼻子會出現各種瘙癢不適，使打噴嚏的次數明顯增加；鼻子出現炎症的時候，對溫度或濕度的變化也會比較敏感，所以氣溫變化或者聞到特殊氣味，也會引起頻繁打噴嚏。
❸鼻息肉。鼻內出現息肉生長時，造成鼻內結構有所改變，日常呼吸運轉會受到影響，也可能出現打噴嚏的症狀。
03
怎樣正確地打噴嚏？
我們打噴嚏的時候，會告訴噴出很多唾沫的流體和飛沫，病毒和細菌也會隨著這些飛沫擴散，而且會擴散得很遠。尤其是現在疫情尚未結束，不管為了自己還是為了他人，打噴嚏的時候都要注意擋住嘴，避免傳播疾病。
打噴嚏的時候憋回去不可取，用雙手阻擋也不可取，因為手掌的嚴密性不及衣袖，起不到阻擋作用，因此最好用紙巾或者手肘擋住，之後還要徹底清洗雙手，這樣才能更好地避免傳播疾病，保護自己和家人！
