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尿酸超標的人 身體有3個「信號」提示你 遠離痛風少吃4類食物

隨著人們生活水平的不斷提高,人們在物質上得到了改善,飲食也變得越來越豐富,想吃什麼有什麼,但是,吃得太好,也容易造成營養過剩,增加身體負擔,增加患上慢性疾病的風險。

尿酸高是現代人中的一種普遍現象,當人的腎臟功能下降,代謝尿酸能力下降,就會導致尿酸超標,從而誘發痛風,如果尿酸得不到有效的控制,很可能會引發腎臟功能衰竭,所以,在日常生活中,一旦身體出現了一些信號,可能是尿酸超標了,你該引起重視。

尿酸超標的人,身體有3個「信號」提示你,遠離痛風少吃4類食物

信號一:腰酸背痛

當人的腎臟功能下降,代謝尿酸的能力下降,身體內尿酸異常升高,患者會出現腰酸背痛的情況。那是因為體內尿酸高,形成了結晶,甚至產生尿酸性的腎結石,因此,當人體內尿酸升高時,常會出現腰酸背痛的情況,就該留意自己的腎臟了,可能是尿酸高了。

信號二:關節疼痛

當人體內的尿酸升高,身體可能會出現一些異常症狀,較為明顯的是,人的關節可能會出現疼痛感,那是因為,當人的尿酸升高,就會形成結晶,而這些結晶附著在人的關節處,就會對關節、骨骼等造成刺激,就可能會出現關節和骨骼的疼痛感,所以,一旦出現了這樣的表現,是尿酸高的信號,要及時關注。

信號三:下肢浮腫

當人體內的尿酸升高時,可能會出現下肢浮腫的表現。人體內尿酸升高,說明你的腎臟功能下降了,代謝尿酸能力下降,而與此同時,腎臟功能下降,代謝水分的能力也就會下降,使體內多餘的水分無法及時的被代謝,而人的下肢又是距離心臟較遠的末梢部位,血液循環和新陳代謝的速度都是比較慢的,若下肢出現了浮腫現象,要引起警惕,可能是尿酸高了。

若在生活中經常出現以上三個信號,可能是尿酸高了,你應該引起重視。而在飲食上,也要做出積極的調整,特別是以下這4種食物,一定要忌口。

1、動物內臟要少吃

動物內臟具有很高的營養價值,但是,經常吃動物內臟,也會增加身體的負擔,特別是對於尿酸高的人來說,平時一定要少吃動物內臟,動物內臟中含有的嘌呤物是比較高的,如果經常吃,會增加患上痛風的風險,勸你趕緊管住嘴。

2、濃湯要少喝

濃湯能夠起到一定的滋補作用,特別是對於體質虛弱的人群,可以補充人體的營養,對身體健康有利,但是,作為尿酸高的人,平時一定要少喝濃湯,因為濃湯是需要熬煮很長時間的,這就會使濃湯中膽固醇上升,而且這種飲食當中含有的嘌呤非常高,會導致尿酸不穩定,加重腎臟的負擔,導致尿酸升高,甚至會誘發腎衰,所以,尿酸高的人,濃湯要少喝。

3、海鮮要少吃

隨著人們生活水平不斷的提高,海鮮類的食物也經常被端上飯桌。海鮮的營養價值很高,也特別的美味,但是,海鮮不要吃的太多,特別是對於尿酸高的人來說,可能會增加痛風發生的風險,所以,尿酸高的人,平時一定要控制海鮮的攝入。

4、啤酒要少喝

在生活中,很多人交際應酬、親友相聚,自然避免不了要喝酒,有些人特別喜歡喝啤酒,但是,對於尿酸高的人來說,啤酒一定要少喝,因為啤酒在發酵過程中也會產生大量的嘌呤,若經常喝啤酒,會影響腎臟對尿酸的代謝能力,使體內尿酸升高,誘發痛風,所以,若你能管住嘴,痛風或許不敢來打擾你。

責任編輯: 宋雲   來源:老張話健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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