現代人重視健康與體態，如果體態不端正，整體看上去就會大扣分。有一種叫「背後3分，人老10歲」的說法，就是俗稱的「老虎背」，這個地方很少人會去注意，因為大多數人都只專注在瘦腿、瘦肚子，卻忽略背部增厚也是影響身材與健康的主要關鍵。
▲背部增厚有3大原因，主要是因為疾病、老化、肥胖所導致。（圖／翻攝自《Grand Beauty大醫美》YouTube頻道）
根據台灣塑身專家邱正宏醫師指出，如果女生虎背熊腰有3大原因，主要為疾病、老化、肥胖。隨著年齡的增加，身體狀況也會跟著改變，例如自體免疫的疾病，必須服用類固醇藥物來控制，但因類固醇的副作用會造成體型肥胖、月亮臉，以及水牛肩，這些都是會讓體態走樣、背部增厚的症狀。除此之外，如果長期處在高壓環境，身體也會分泌內源性的類固醇，俗稱可體醇，也會造成背增厚的問題。
▲邱正宏醫師表示，有些身體上的免疫疾病，必須服用類固醇，而類固醇的副作用也會造成背部增厚的現象。（圖／翻攝自《Grand Beauty大醫美》YouTube頻道）
另外，邱正宏醫師表示，女性到了更年期要更注意，因雌激素會減少，雄激素增加，這時候體態也會因為荷爾蒙的影響，身體漸漸內縮，肩頸往上聳，脖子變得短粗，造成虎背熊腰的體態。除了疾病、老化，還有一點就是肥胖的問題，背部肌肉時常被大家忽略，平常如果沒有適時的鍛鍊，久了之後也會容易囤積脂肪。
▲邱正宏醫師表示，女性到了更年期因賀爾蒙的影響，體態上會有明顯的改變。（圖／翻攝自《Grand Beauty大醫美》YouTube頻道）
因此邱正宏醫師建議，如有疾病上的問題要積極治療、壓力過大時要適時地找方法讓自己紓壓，過胖就要積極減肥，如多做有氧、無氧的運動，來訓練自己的肌耐力，並且保持規律運動的好習慣。
