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生薑加「一寶」 等於跑步2小時 排出黑臭宿便 體重悄悄降

不知你有沒遇到過這樣的情況,暴飲暴食了一段時間,下定決心要減肥,於是戒掉薯片和可樂,啃起了蘋果,也願意邁出家門去跑步了,堅持了一段時間,最後發現體重屹立不動,一點變化都沒有。更讓人鬱悶的是,體重不下降就算了,一恢復飲食,反而加倍的胖,這就讓人有些受不了了,心想自己是不是再也瘦不下去了。其實,若是合理飲食和適當運動,體重還紋絲不動的話,那你就要考慮一種情況,是不是體內濕氣重了,因為濕氣重是會導致虛胖的,而且整個身子也會感到特別的沉重,還容易衍生出便秘的困擾。其實,我們可以試著用生薑搭配其他食材一起泡水喝,可以有效促排便減脂哦!生薑加「一寶」,等於跑步2小時,排出黑臭宿便,體重悄悄降!

1、祛濕排寒

生薑是我們生活中經常會用到的一種調味品,吃進肚後,很快就會有一股熱氣油然而深,整個身體都會變得溫暖起來,並且還會微微出汗,排汗的過程其實就是一個排寒濕之氣的過程。

2、提神醒腦

人整天對著電腦工作,難免會遇到疲憊的時候,而生薑裡面含有的營養物質,能加快人體血液循環的速度,幫助我們緩解疲勞。最好是能在早上起床或是午睡完吃上一片生薑,可以使我們神志變得清醒。

3、預防感冒

現在的天氣雖然不冷,但由於氣候無常的緣故,還是很容易患上感冒。而生薑具有增強體質,驅散寒氣的作用,因此可以有效預防感冒。

雖然生薑功效良多,但若是和其他食材搭配的話,還能輕易減肥呢!

1、生薑+檸檬

生薑之所以有減肥之效,主要是因為它裡面含有很多的姜辣素,能夠促進消化排宿便。而檸檬這種水果也是我們經常吃到的,一般人不太敢直接食用,因為畢竟它的味道是很酸的,只有榨汁加上蜂蜜,才敢一起食用。檸檬具有一定的促進腸道蠕動作用,能夠有效分解脂肪,因此生薑和檸檬搭配在一起,能更好的減肥瘦身、排宿便哦!

2、生薑+玫瑰花

生薑和玫瑰花這兩種看似完全不沾邊的食物,放在一起飲用卻能很好的保養皮膚,緩解痛經、宮寒等症狀。並且若是女性常食的話,還能很好的保養子宮,降低體重。所以說,生薑加「一寶」,等於跑步2小時,排出黑臭宿便,體重悄悄降!

責任編輯: 宋雲   來源:王紹行聊生活 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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