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一個人長壽還是短命 看走路就知道 走路符合五個表現會更健康

最佳的運動方式是什麼?有人說游泳,有人說跑步,有人說爬山,有人說打太極,有人說跳廣場舞,但是還有一種運動方式,可以說是老少皆宜,那就是走路,走路是一種有氧運動,它對場地的要求不高,在跑步機上可以走路,在操場上可以走路,在江邊上可以走路,走路可以隨時隨地進行。

醫生提醒,經常走路的人,更易長壽,反過來,一個人能不能長壽,看走路往往能知道。

第一,走路的時候,沒有胸痛胸悶的表現,很多冠心病,心功能差的患者,可能走兩步就會氣喘吁吁,醫生提醒,走路是反應心臟功能的重要指標,一個心臟健康的人,走路的時候是不會有胸痛胸悶的表現。

第二,走路的時候,沒有走不穩的表現,很多人在走路的時候會出現走路不穩,甚至出現共濟失調,這個時候一定要警惕顱內疾病的可能,醫生說,小腦的疾病很容易出現這種症狀。

第三,走路的時候,沒有異常的步態,相反,步態非常穩健,這個時候也提示身體不錯,如果走路的時候出現異常步態,比如剪刀步態,慌張步態,跛行等,都要警惕疾病的來臨,一般來說,顱內疾病,帕金森等都可引起步態的異常。

第四,走路的時候,沒有腰腿痛的表現,很多人沒走幾步,就感到腰腿痛,這個時候,一定要警惕腰椎病的可能。

第五,走路的時候,沒有呼吸困難咳嗽的表現,很多患者長期吸菸,可能引起了肺功能異常,這個時候,走路的時候可能出現呼吸困難,刺激性乾咳的表現。

一個長壽的人,走路的時候步態更穩健,堅持的時間更長,運動完之後,也絲毫不會感覺勞累,甚至還有一種全身放鬆的感覺。

責任編輯: 王和   來源:健康寶寶 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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