大家可能都會經歷這樣的一件事，那就是到了夏天之後，很多人每天都要洗上一次澡，但是這種洗澡往往都是簡單的用水沖洗，打上沐浴露就OK了。但是在這個寒冷的冬天，由於我們出汗比較少，而且身體的新陳代謝也沒有夏天的快，通常都會減少洗澡的次數，那麼有很多人就會在這個期間進行搓澡，在搓澡的同時，我們的身上就會出現泥，很多人都會納悶，為什麼洗澡的次數也不少身上還這麼髒？其實你在洗澡所搓出來的泥，或許是身體在向你表達哪些事情！
你以為洗澡搓出來的都是「泥」?別天真了，或許是身體的「信號」
首先我們需要知道的是，在我們的身體裡搓下來的類似於泥的東西到底是什麼呢？
我們在搓澡的過程當中，身上就會出現類似於泥巴的東西，看起來非常的髒，其實這種東西是我們皮膚碎片和皮膚呼吸的分泌物，其實每天洗澡，皮膚也會同樣洗不乾淨，到了第二天之後還會有一場新的覆蓋在我們的生活當中，無論你是否運不運動都會使我們的身體皮膚有一個相對來說的工作時間和效率，而且它還會通過我們的體溫情緒發生變化導致汗液的產生，尤其是在睡眠的那一個階段，控制體溫，心率等等，你的自由神經可能會加速。
即使是出汗，但為什麼我們的身體表層會出現這麼多的泥呢？
原因1、說起在洗澡過程當中所搓下來的泥巴，我們就不得說一下內分泌紊亂的原因，眾所周知，現在生活節奏普遍的快，再加上大多數年輕人有熬夜通宵的習慣，這樣的話就會將這些壓力出現在我們的皮膚上，壓力會使自己的微血管變得粗大，加快皮膚的分泌，男性的荷爾蒙在體內就會比女人高一些，因此你在洗澡的過程當中，所搓的泥巴也就相對的多。
原因2、除此之外就是皮膚的新陳代謝速度過快所引起的，在我們的身體存活的期間，每時每刻都處於代謝狀態，而且角質層作為皮膚的最外一層，保護我們的皮膚，滋潤我們的皮膚，在角質層，還能夠減少水分蒸發，非常有效的吸收水分，使自己的皮膚始終保持濕潤的狀態，如果說你的皮膚角質層代謝的速度過快，就會加快皮膚的衰老，促使細胞的死亡，因此就會在搓澡的過程中出現更多的泥！
搓「泥」需要適當，否則容易被潮濕侵入！
在尋找的過程當中，一旦超出了泥巴，我們肯定會再一次反覆的擦拭這個地方，但是在擦洗的過程當中，千萬不要用力過猛，否則就會將這些皮膚表面組織受到損傷，水分會因此從這個地方進入我們的體內，對我們的健康是十分不利的。
因此身體出汗嚴重就是由於體內濕氣過多引起的，那麼在現實生活當中應該怎樣去除體內的濕氣呢？
1，適度飲食
我們的腸胃系統與營養水分的代謝是密不可分的，最好的方法就是均衡飲食，在日常生活當中喝酒喝牛奶脂肪一起甜味油膩的食物都可以使我們的胃脹出現不適的感覺，油炸食品還會使我們的身體產生過於氧化物的產生，從而增加炎症，所以說我們在日常生活當中應該少吃一些辛辣油膩過甜的食物多吃一些蔬菜和水果，這樣的話才能有效的預防。
2，運動
如今現在很多人都很注重養生，尤其是運動方面鍛鍊身體已經成為了不可缺少的一部分運動，可以有效的緩解壓力，激活體內的各個器官，並且能夠加速水分的釋放，但是在我們的現實生活當中，卻很少有人能專門拿出一段時間來進行鍛鍊身體，而且長時間把自己關閉在室內出汗相對來說就比較少了，這樣一來就會使我們的身體對濕氣的控制能力變得越來越弱，因此我們可以選擇一些有效的，簡單的體育鍛鍊方式，比如說散步跑步，伏地挺身，跳繩等等都可以有助於激活我們血液循環和體內的水分代謝從而減少濕氣對我們身體的危害。
