正常的呼吸是人的本能，但是，因受疾病影響，有些患者的呼吸總會出現各種各樣的問題，這些問題又反過來刺激和加重疾病。此時，就需要進行專門的呼吸鍛鍊。
呼吸鍛鍊的目的就是保證呼吸道通暢，提高呼吸肌功能，促進排痰和痰液引流，加強身體中氣體交換的效率。
呼吸鍛鍊方法對支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢阻肺、肺癌以及慢性心衰等疾病患者具有十分重要的意義。堅持科學的呼吸鍛鍊，能夠使這些患者減輕病患症狀和痛苦，獲得較好的活動能力和良好的生活品質。
■深呼吸鍛鍊法
做深呼吸要掌握兩項要領：一要勻，切忌時快時慢；二要緩，以每分鐘呼吸8次左右為好（正常人每分鐘呼吸約16-20次）。
做法：在心氣平和的基礎上呼吸，吸氣時用鼻子，儘可能多地吸入空氣，然後再呼氣。呼氣時長要比吸氣時長多出1倍左右，以便最大限度地將廢氣排出體外，確保肺部交換的氣體儘量多一些。
■交替呼吸鍛鍊法
按正常頻率吸氣的同時，呼氣時使用如下方法：先用右手拇指壓住右鼻孔，用左鼻孔出氣，持續幾秒鐘；再用無名指壓住左鼻孔，用右鼻孔出氣；隨後再用左鼻孔出氣……如此循環進行，持續3-5分鐘。
■腹式呼吸鍛鍊法
將意念集中在腹部，呼吸全都通過鼻子進行，吸氣時讓腹部慢慢鼓起，呼氣時讓腹部凹下，每次呼吸的時間（包括屏息在內）持續10-15秒。無論吸或呼，都要悠長而緩慢，做到細長而勻速，忌快而猛。一天做2-3次，每次15-20分鐘。最好融於日常生活中，如散步時（一吸行6步，一呼行5步）、慢跑時（一吸跑5步，一呼跑4步）、上樓梯時（一吸登4個階梯，一呼登3個階梯）等。
■呼吸操鍛鍊法
開始取仰臥位，閉嘴，採用較慢較深的經鼻吸氣法（儘量使用膈肌，爭取腹部最大限度地鼓起），然後通過縮唇（口型呈吹口哨樣）緩慢呼氣。吸氣時長與呼氣時長之比約為1︰2，即短吸長呼。逐漸適應後可改為坐位、前傾位或站立位，呼吸方式同上。開始階段每天做2次，每次10-15分鐘，以後可逐漸增加時間。
■主動咳嗽法
每天早晨與晚間，到戶外選擇空氣新鮮的地方做深呼吸。深吸氣時雙臂慢慢抬起，呼氣時突然咳嗽，同時放下雙臂，咳出痰液，如此反覆做10次。每次深呼吸之後做幾次正常呼吸，以免過度換氣。
提醒：心肺疾病患者病情程度不一，存在個體性差異，呼吸鍛鍊前，最好先諮詢醫生，在醫生指導下進行；呼吸鍛鍊時，可以先嘗試每種方法，再根據自身的適應程度和呼吸改善的情況，從中確定一兩種適合的方法進行；呼吸鍛鍊不可急於求成，也並非以立竿見影，所以要循序漸進，持之以恆，堅持不輟。呼吸鍛鍊如有不適，應及時調整方法或及時就醫。
