有人996
旦夕之間一切歸為寂靜；
有人做著自由業，
卻是365天從來沒休息過。
這世界
似乎沒有一種活法是容易的。
我們該如何對待生命中的每一天？
有人用價值感來衡量生命的長度，
也有人用存在狀態來雕塑生命的形態。
我想
無論是捨棄小我顧全大我，
還是僅僅做一個充實的小我。
我們唯一需要注意的是：
保持健康，愛惜自己。
《生活手貼》主編松浦彌太郎說
——
在他的所有工作中，
排在第一位的就是自己的健康管理，
第二就是保護他公司成員的健康。
2021年剛剛起步，
我想大家應該都已默默立下了許多flag
但在所有宏大的目標之前，
我希望大家都能保持一個好狀態。
越來越美好，成為更好的自己
其實不難，
只需要堅持一些好習慣。
堅持運動
運動可能是這個世界上，
唯一堅持就會有回報的事。
可運動也是最難堅持的事，
尤其是剛開始運動，
還沒體會到運動樂趣的人，
最難堅持下去。
但還是希望大家能把一部分時間分給運動。
如果你不追求線條感，
每天做一些有氧運動就行，
跑半個小時步、多走一段路，
都是運動。
認真睡覺
一夜安眠是最好的治癒。
因為睡覺時身體機能恢復速度是清醒時的2倍，
只有睡覺才能讓你充分恢復。
最好的睡眠時間是：11點30前睡覺。
沒有什麼比早睡更能讓人順利進入夢鄉，
也沒有什麼比早睡更能修復身體。
放鬆去旅行
有人說，
一段像樣的旅行，
必須具備身體、時間、金錢，
以及無窮無盡的好奇心。
但我想說，就算滿足以上四樣，
也稱不上真正的旅行。
我們誰不是在出發前做好密密麻麻的日程，
去哪裡拍照、購物、吃飯......馬不停蹄地趕，
只是為了消掉日程上的安排。
而不是真正享受遠行的時光。
旅行，
應是一場重拾自我和徹底放鬆的行動。
而不是形式上的遠離現實生活環境。
尤其是在環境不允許的情況下，
我們更應該學會
「足不出戶去旅行」。
看電影、看書，
找一個安全而隱秘的郊外空間。
放鬆自己，不一定要行千里。
享受孤獨
孤獨是與自我相處的最好機會。
特別是在經歷了一天的緊張或苦悶後，
孤獨是很有必要的。
孤獨並不是寂寞，
孤獨中人會重新審視自己，
會做更多有意義的事。
就算什麼都不做，
孤獨的時間也是很好的療愈時間。
電影《刺蝟的優雅》裡有這樣一句話
——
我們都是孤獨的刺蝟，
只有頻率相同的人，
才能看見彼此內心深處不為人知的優雅。
當你孤獨失落無人傾訴時，
要相信，
世界上總會有一個人和你頻率相同。
適當傾訴
適當傾訴是益於身體的。
當你感覺彷徨無助或焦躁無措時，
不妨找閨蜜或親人朋友好好傾訴。
但要注意，傾訴不是抱怨。
帶著情緒的傾訴，
效果可能會適得其反。
還會影響傾聽者的情緒。
傾訴。
是給自己個時間將不順的事理一遍，
讓自己在訴說中解開疑惑。
●
曾經我覺得
美很重要，
錢很重要，
愛很重要。
但現在我發現
健康，才是最重要的。
拜金女喜寶不也說了
——
我要很多很多愛。
如果沒有愛，
那麼就要很多很多錢，
如果兩件都沒有，
有健康也是好的。
沒有好身體，一切都是枉然。
願各位，
都做身體和心理上的健康美人~
後記：
最近越來越明白健康的重要性。
以前覺得熬了夜再補覺回來就好了。現在才知道，每一次生氣，每一次熬夜，身體都記著。到了一定量，就會毫無保留地反饋出來。
日積月累。你不知道身體的零件哪一顆已經鬆動，等它真的罷工，一切都晚了。所以大家一定要定期體檢。保持健康規律的作息習慣，堅持運動，好好吃飯。鮮花和掌聲很美，但別忘了，我們所有的努力，都是為了離夢想中的自己更近一步，讓理想生活的模樣更清晰一點。
新的一年，願大家一切安穩，越來越好。
