古今中外，都有很多因為情緒激盪而引發身體劇烈變化的案例。
在古代，范進苦讀高中舉人，親眼看到喜報後，竟因歡喜過度而發了瘋；王朗被諸葛亮一番痛罵之後，盛怒之下竟跌馬倒地斃命。無論過喜過悲，都容易引發身體的過度反應。
在國外，有一位美國作家卡森，他曾患了一種致殘的脊椎病，醫生預言，他存活的可能性只有1/500。
於是，卡森就經常閱讀幽默小說，看滑稽電影。每大笑一次，他就覺得病痛減輕很多，渾身舒服一陣，他堅持這種「笑療」，幾年後竟然恢復了健康，創造了「醫學奇蹟」。
在我們每個人的身上，都存在這樣一種神奇的力量，它可以使你精神煥發，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷靜理智，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安詳從容生活，也可以使你惶惶不可終日。它就是——心的力量。
《黃帝內經》說：「百病生於氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結，驚則氣亂，勞則氣耗……」所以醫病先醫「心」。
約翰·辛德勒是美國著名內科醫生，醫學博士，心理諮詢大師。率先提出「情緒決定健康」這一醫學理念，給美國的醫療模式帶來了革命性的改變。
約翰·辛德勒在他的書《病由心生》中寫到：大多數情緒疾病患者都不是因為遭遇了強烈而可怕的情緒，或者一連串的大災難。相反，大多數情緒性疾病的病因都是起源於一些看似不重要卻循環反覆的不良情緒，比如日復一日的焦慮、恐懼、氣餒和渴望。
同時，現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關。因此，這類病被稱為心身性疾病。
身體的痛苦會影響到心靈，而情緒、心理的變化，也會極大地影響身體健康，正確的養生觀是形神共養。
從生命科學最新發現的角度介紹身體、心理和心靈是怎樣影響一個人的健康的，以及如何運用心這個強大的工具，從身、心、靈三個方面來更好地養生，並從人與自然，人與他人，人與自我的關係中得到積極的滋養，來達到身心靈完全和諧的健康目的。
《黃帝內經》說：形神共養，動以養形，靜以養神，形與神俱，而盡終其天年。「動以養形」是指通過運動提高人體免疫力。「靜以養神」就是保持心情的寧靜、專一，使臟腑之氣機協調，真氣充沛，就能精神健旺。
真正的健康養生觀應是形神共養，身體健康與心理狀態合一。
