現在即將進入夏季，天氣炎熱，潮濕悶熱，很多人一遇到這種天氣，就會發現自己整天睏乏無力，無精打采，早上起床困難，頭暈腦脹，還頻繁鬧肚子，好像得了什麼大病一樣。這究竟是為什麼？原因很簡單，體內濕氣過重，大多是飲食不當引起的。濕氣重的人儘量少吃這3種水果，容易讓體內」濕氣「加重！
香瓜準備大量上市，也很受大家的喜愛，但是它們都很容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱症狀。特備是女性如果大量無節制吃瓜果，容易造成脾胃陽虛。一旦陽氣受損，脾胃功能失調，濕氣也會加重很多。
西瓜裡面含有很多的水分，在夏天口渴了以後吃一塊西瓜特別解渴，西瓜的吃起來口感也是特別好的，所以說很多人都難以抵擋西瓜的誘惑。尤其是天氣比較炎熱的時候，可以為人體起到消暑解渴的功效，但是西瓜雖好也有缺陷，它是一種寒性比較大的食物，裡面含有的糖分和水分是非常高的，經常吃的話就會容易使體內的寒濕之氣越來越嚴重，如果人有腸胃不好的現象時，經常吃西瓜就會容易刺激到腸胃，使人的腸胃出現不適的感覺，還會容易使人出現口臭的現象。
榴槤性熱，可以活血散寒、緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；而且榴槤的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的人非常有幫助。榴槤果肉營養價值高，適當食用可以強身健體、健脾補氣、補腎壯陽、暖和身體。榴槤屬於濕熱的食物，而且又具有大補身體的功效。所以是不太適合熱性陰虛火旺體質的人吃的，不然容易加重體內的濕氣。
