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蝦頭能吃嗎?蝦皮真的能補鈣嗎?現在知道還不晚(圖集)
2020-08-03

海蝦和淡水蝦哪個好? 蝦是我們很常見的一種食材,它營養豐富,口感好,肉質鮮嫩,味道鮮美,不論是加點蔥姜簡單水煮,還是翻炒、紅燒,都深受大眾的喜愛。老人、孩子還是年輕人都特別的喜歡吃蝦,尤其是炸蝦,金黃色有外表,看著就特別的惹人...

日本名醫40年臨床總結:8大健康飲食原則(圖集)
2020-08-02

35%~40%的癌症是吃出來的,68%的人每天都在食用誘發癌症的食物。只要注意飲食,早發現、早治療,就能達到九成的癌症治癒率。 日本名醫濟陽高穗通過40年臨床研究、14年追蹤調查,獨創濟陽式食療法,這個療法提出了8大飲食原則。 ...

夏季清淡飲食7原則:一個水果 兩盤蔬菜 三勺素油 四碗粗飯…(圖集)
2020-07-30

夏季炎熱,很多人胃口不好,喜歡清淡飲食,甚至不沾葷腥。其實這種做法並不科學,夏季飲食的葷腥鹹淡要適度,可以在原來的基礎上略有下降,但是不能等於零。 清淡飲食有七條原則:一個水果,兩盤蔬菜,三勺素油,四碗粗飯,五份蛋白質食物,六種調味品...

世界上最健康的膳食模式——地中海飲食(組圖)
2020-07-30

多年來,世界上很多國家致力於通過飲食來預防疾病,各國的營養工作者根據自己國家的飲食特點不斷更新飲食指導,最終研究發現生活在歐洲地中海沿岸的義大利、西班牙、希臘、摩格哥等國居民心臟病發病率很低,普遍壽命長,且很少患有糖尿病、高膽固醇等現代病,...

高壽的人大部分都喜歡吃這幾種食物 你也喜歡嗎?(圖)
2020-07-28

人的一生是慢慢變老的過程,經歷生老病死,每個人的壽命也是有長有短,隨著生活水平的提高,喜歡養生的人越來越多,開始注重食物,如果我們的身體越來越健康,那麼身體健康免疫力也就強,而免疫力強的人,生病的概率減少,自然壽命變長。 為了...

掌握4祕訣 減醣不必挑三揀四 什麼都能吃(組圖)
2020-07-26

很多人在減醣時對澱粉、水果類食物避之唯恐不及,甚至拒絕食用,其實只要掌握4個祕訣,減醣時沒有任何食物是不能吃的! 示意圖/TVBS 不用「挑三揀四」的飲食法 減醣飲食最棒的地方,就是任何食物都可以吃,不用「挑三揀四...

喝飲料也能減肥 自製4種飲品消脂又增肌(組圖)
2020-07-22

喝對植物性飲品,反而能達到消脂、增肌作用。 【編者按】減重不能喝飲料?其實,喝對植物性飲品,反而能達到消脂、增肌作用,而且只要幾分鐘就能做一杯。 只要幾分鐘,就能做出融化脂肪、鍛煉肌肉、健胃整腸的可口飲料。 這是我...

有些水果不甜但巨長胖!一圖告訴你水果含糖的真相(圖)
2020-07-19

又到了吹著空調吃西瓜的季節。 可這件事讓人充滿了負罪感:西瓜這麼甜,吃了肯定很長胖吧? 都不敢放心吃瓜了! 其實,水果甜不甜和長不長胖,沒有必然的聯繫。 [page] ...

為何日本人的身體普遍比中國人好?這物他們很少碰 你卻天天吃!(組圖)
2020-07-18

導語:在中國的歷代歷朝中,我們亞洲人也曾繁榮昌盛過,也曾沒落過,在清代的時候,由於清朝政府的腐朽統治,我們的國家一直處於被別國的侵略中,並且不敢反抗,在加上那時候中國的閉關鎖國,導致我們國家的經濟水平落後了人家好多年,百姓生活貧窮,就連百姓...

「多病之源」高血脂還能痊癒嗎?醫生說 這3種情況有可能治癒(組圖)
2020-07-15

高血脂患者越來越多,高血脂能否治癒成了大家都想了解的問題。對於大部分高血脂的患者,想要治癒還是有可能的。但高血脂往往會帶來心腦血管的病變,當這種病變出現時,再想治癒就有些困難了。 在什麼情況下高血脂可以治癒? 1、輕度患...

水果、果乾和果脯在營養上有哪些變化?這些「內幕」 鮮為人知(圖集)
2020-07-11

夏季是盛產瓜果的季節,每到這個時候,很多應季的瓜果上市。絕大多數水果中,水分的含量在80%以上,經常吃些水果還可以人體補水;此外,也含有少量碳水化合物(糖分),有豐富的維生素,礦物質以及豐富膳食纖維。所以,除了三餐之外,合理搭配吃些水果,即...

今天才知道 原來這5種水果不能放進冰箱里!溫度越低 壞的越快(組圖)
2020-07-10

夏天有三寶,你們知道是什麼嗎?那就是空調、wifi、西瓜,這3種可一樣都不不能少,否則這個夏天是很難熬的,說到西瓜,這是夏季最不能少吃的一種水果,當然,除了西瓜之外,夏季也還有各式各樣的其他水果,像荔枝、桃子、木瓜等等都是這個時候比較熱銷的...

端午節之後 要多買這5種水果 好吃不貴 隨時補充維生素(組圖)
2020-07-01

許多家長們都知道,小孩子都喜歡吃一些水果,這個季節正是水果種類最豐富的季節。 水果中富含多種維生素和人體所需的微量元素,特別適合正在發育的孩子,每天吃一點可以起到補充營養的作用,而且價格還不貴。 端午節過後這5種水果要多...

再三強調:5個你認為的「好習慣」 實則一步步「摧毀」你的身體(圖集)
2020-06-18

不知從什麼時候開始,就連90後都加入了養生大軍中! 當人們開始意識到身體衰老時,就是養生的開始。 而在眾多養生科普和文章中,都提到了一點:保持良好的生活和飲食習慣! 這句話乍看之下非常有道理,而且也的確是養生之根本...

47名孩子因吃荔枝死亡!這6類水果也中招…
2020-06-09

廣州曾經有個病例,一個7歲的小朋友空腹吃了太多的荔枝後出現昏迷,診斷為荔枝病,最後搶救及時,死裡逃生,順利脫險。 作為醫生,我想說這個孩子能夠「死裡逃生」是幸運的,但不幸的事情已經發生多起,需要引起更多人的警惕。 可能很...

肥胖是發炎之火!這水果竟能減64%內臟脂肪傷害
2020-06-07

柑橘類是大家最熟悉的水果種類之一,不但香甜多汁、吃法多元,更具有多種的健康功效。近期的一項研究更指出,柑橘類水果可能有助於預防與肥胖相關的慢性病,包括降低缺血性中風風險、維持血壓、促進心臟和肝臟健康等效果! 肥胖導致氧化壓力升...

三年里 這對情侶為了減肥餐餐只吃水果 結果… (圖集)
2020-05-23

水果健康又好吃,看看圖片都讓人感覺賞心悅目 然而,如果讓你一年365天,天天只吃水果,吃一輩子水果,你願意嗎? 下面一對情侶就打算這麼做了…左邊這位是來自比利時的Simon,26歲,右邊是他的未婚妻,來自波蘭的Tina,...

醫生提醒:這4種「金牌零食」 常吃讓孩子更聰明 家長不要錯過(組圖)
2020-05-23

小孩子基本上都愛吃零食,市場上的零食琳琅滿目,種類繁多。家長如何進行選擇呢?哪些種類的零食比較健康?今天筆者列舉一些健康的零食,以供家長們進行選擇。 哪些種類的零食比較健康?這4種「金牌零食」不錯 小孩子胃口沒有...