在工作比較忙、身心壓力大的時候，偏偏很多的「小毛病」也會找上門來，這簡直就是「屋漏偏逢連夜雨」，就比如總覺得喉嚨里有異物，想咳卻又咳不出來，說嚴重吧也並不嚴重，可不去管它吧又總覺得不得勁兒，不至於有生命危險，但卻膈應人，也是挺讓人心煩的。
那麼，這到底是怎麼回事呢？又該如何去緩解？不用著急，醫生先說明情況，再教您幾個小方法。
很可能是慢性咽炎
這其實是慢性咽炎的症狀之一，正是由於壓力過大、情緒波動頻繁引起的。如果某段時間，明顯過於「放縱自己」，又是熬夜晚睡，又是暴飲暴食，那麼就需要警惕慢性咽炎的到來。要是患者的體質較差，經常容易傷風感冒，那麼慢性咽炎的症狀將有可能更加嚴重。確診之後，想要儘快痊癒，可以在醫生的指導下服用藥物。當然，通過日常調理，也完全可以減輕症狀。
中醫把它叫做「梅核氣」
不得不說，古人起名還真是形象貼切，中醫把喉嚨里有痰，咽不下去又咳不出來這種疾病，叫做「梅核氣」，也就是是喉嚨中有梅核狀堵塞物的感覺，確實很相似。
中醫不是「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，而是用聯繫的方法認識身體問題，在它的觀點中，這和肝氣鬱結、脾胃失調有關，津液運行不暢，凝結成痰，痰氣卻不得散。
調理小方法
不管是西醫還是中醫的哪種疾病叫法，喉嚨里有痰，咳不出又咽不下這種症狀，都是可以調理的，並且方法還不少。
首先就是心理調節
慢性咽炎產生的原因之一就是心情鬱結，所以放鬆心情是很有必要的，如果感覺自己這段時間太過緊張，那麼不妨找機會休息一下，給身體和心靈都「放個假」，休息過後，反而能更加積極、健康和高效地出發。
其次可以多吃些幫助化痰的食物
這樣的食物在生活中也算比較常見，比如白蘿蔔，可以泡水喝，雖然有一定的刺激性，但喝起來倒是不會覺得太強烈，還能消食解渴。
還有花生，它不光營養豐富，還有助於潤肺化痰，是很多人都沒有想到的。
跟這些食物比起來，可能大家最先想到的是梨子，食用方法想必也非常了解了，直接吃或者先燉一下都可以，對咽喉健康很有好處，能夠清熱化痰。
最後可以清洗鼻腔，潤肺化痰
生痰不一定只和咽喉有關，還可以通過滋潤肺部來達到化痰效果。除了食用有這種功效的食物之外，還可以減少鼻腔中的細菌，以此來保護肺部健康。
每天洗臉時，在清水中加入少量的鹽，反覆多次沖洗鼻子內部，能夠起到這樣的效果，想要快速緩解症狀的人，可以「三管齊下」，都同時試一試。其實不一定需要打針吃藥，也能減輕甚至消滅症狀。
「喉嚨里有痰，咽不下去又咳不出來」，很可能慢性咽炎或者「梅核氣」，都是由於精神壓力大、作息不規律等原因引起的，可以採用一些小方法來進行調理，比如放鬆心情、吃有助於化痰的食物、用鹽水沖洗鼻腔殺菌潤肺等。
