我列出了這個清單，目的是讓人們意識到您可能認為健康的東西可能恰恰相反。但是請記住–如果吃某種食物會讓您感覺良好，那就這樣做吧！快樂和滿足對您的健康與營養同樣重要……至少我喜歡這樣認為！ 植物油 就像我們在化學...

養胃，即清養胃陰，是一種治療胃燥津傷、胃陰不足的養生方法。症見胃部灼痛或胃中不舒、脹氣、胃痛、易飢、大便燥結、口乾咽燥、舌紅少苔、脈細數等。 俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並...

俗話說：」禍從口出，病從口入「，飲食上不注意，還真會給身體帶來傷害。平時飲食中有不少食物會對肝臟健康帶來危險，這5種「爛」肝食物，有肝病的朋友最好不要吃，否則，吃得越多，肝病會越重。 5種食物堪稱肝病「催化劑」，肝不好的人可別...

入秋後，常給家人喝它，對身體和大腦好，食材3種全家都適合。早晚得穿長衣長褲了，秋季特徵更加明顯，有風還特干，稍不注意就口乾上火，飲食上要多給家人喝點湯湯水水的，尤其是早餐，一稀不可少，不需要特意去準備啥，利用家裡現有的、耐儲存的食材，比如黃...

在家閒著沒事兒的時候，小柳最喜歡的就是邊嗑瓜子邊看電視，當然有時候還會來幾顆花生。 說到瓜子和花生這可是居家旅行的必備，看到瓜子和花生有沒有讓你想到坐火車時經常聽到的那句話呢？——啤酒飲料礦泉水，花生瓜子八寶粥。 其實很...

過去人們把花生叫做「長壽果」或「長命果」，花生的蛋白質含量非常高，花生中含有25%的蛋白質，在植物類食物裡面僅次於大豆。其次花生中含有相當多的維生素，比如維生素E，這是一種很重要的抗氧化物質。花生還富含不飽和脂肪酸、維生素B1、維生素B2等...

一般在我們的日常生活中，很多人都特別喜歡吃米飯的，而且米飯裡面的營養價值非常高，可是大家知道嗎？怎麼樣科學的去吃米飯，才可以防止一些慢性病的呢，怎麼吃才會對於我們的身體有個健康的人，那麼現在為大家介紹一下的。 大米飯是多數中國...

有人說吃發芽的食物會中毒，一旦長芽還是直接扔掉為好；也有人覺得這樣做太浪費，選擇把發芽的部位削掉接著吃。食物發芽以後究竟能不能吃呢？ 食物發芽以後能不能吃，主要取決於其中含有的營養素發生了何種改變，如果發芽後生成了一些有毒物質...

1、豆腐乾解饞又補鈣 豆腐乾最大的營養益處就是含有比較高的鈣質，而且營養均衡，含有比較豐富的蛋白質以及碳水化合物和脂肪。這些營養素對於我們身體健康來說缺一不可，但是不要攝入過量，過量也會導致發胖的情況出現。平時適當吃一些豆乾來...

蘇阿姨是個喜愛養生的人，特別是在被確診為高尿酸後，更加注重養生和每天的飲食。 聽朋友說花生是「長壽果」，蘇阿姨便讓兒子去鄉下買了小半筐的花生，想著每天吃一點花生應該對身體好！ 然而事與願違，一個多月後，蘇阿姨半夜突然痛風發作，疼...

蘇阿姨是個喜愛養生的人，特別是在被確診為高尿酸後，更加注重養生和每天的飲食。 聽朋友說花生是「長壽果」，蘇阿姨便讓兒子去鄉下買了小半筐的花生，想著每天吃一點花生應該對身體好！ 然而事與願違，一個多月後，蘇阿姨半夜突然痛風發作，疼...

春季萬物盛開，本該是人和植物都生機盎然的季節，卻有很多人十分睏倦。即便是一覺醒來，也覺得十分疲憊、打不精神。有人認為是正常現象，正所謂「春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月」。這種現象可能會出現剛換季時，人們還沒有徹底適應季節變化所出現的表現，...

水煮花生、炸花生米、花生煲湯……花生營養豐富、物美價廉，是中國人喜愛的堅果。 花生含有豐富的營養物質，常吃好處真的不少—— 常吃花生的5大好處 1、控制食慾 花生屬於「高飽腹感」的食物，吃一點就能讓人感覺有飽腹感，比...

這些天是越來越冷了，大家都知道熱脹冷縮，天一冷，我們的血管容易收縮，很多人容易出現胸悶，心慌、心絞痛這些症狀。而且因為天氣寒冷，運動量減少，胃腸蠕動也慢下來，便秘困擾隨之而來。 解決這些毛病，推薦，只需一把菠菜配點花生米，二者碰撞到一...