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您認為健康的 其實並不一定健康的食品(組圖)
2020-10-14

我列出了這個清單,目的是讓人們意識到您可能認為健康的東西可能恰恰相反。但是請記住–如果吃某種食物會讓您感覺良好,那就這樣做吧!快樂和滿足對您的健康與營養同樣重要……至少我喜歡這樣認為! 植物油 就像我們在化學...

教你四個養胃食譜 附帶做法 值得收藏!(組圖)
2020-10-11

養胃,即清養胃陰,是一種治療胃燥津傷、胃陰不足的養生方法。症見胃部灼痛或胃中不舒、脹氣、胃痛、易飢、大便燥結、口乾咽燥、舌紅少苔、脈細數等。 俗話說胃病「三分治七分養」,七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面檢查確診後進行系統治療,並...

5種食物堪稱肝病「催化劑」 肝不好的人 吃得越多肝病越嚴重(組圖)
2020-09-22

俗話說:」禍從口出,病從口入「,飲食上不注意,還真會給身體帶來傷害。平時飲食中有不少食物會對肝臟健康帶來危險,這5種「爛」肝食物,有肝病的朋友最好不要吃,否則,吃得越多,肝病會越重。 5種食物堪稱肝病「催化劑」,肝不好的人可別...

入秋後 常給家人喝它 對身體和大腦好 食材3種全家都適合(圖集)
2020-09-20

入秋後,常給家人喝它,對身體和大腦好,食材3種全家都適合。早晚得穿長衣長褲了,秋季特徵更加明顯,有風還特干,稍不注意就口乾上火,飲食上要多給家人喝點湯湯水水的,尤其是早餐,一稀不可少,不需要特意去準備啥,利用家裡現有的、耐儲存的食材,比如黃...

瓜子和花生 一個讓你長胖 一個讓你減肥 你知道嗎(圖)
2020-09-16

在家閒著沒事兒的時候,小柳最喜歡的就是邊嗑瓜子邊看電視,當然有時候還會來幾顆花生。 說到瓜子和花生這可是居家旅行的必備,看到瓜子和花生有沒有讓你想到坐火車時經常聽到的那句話呢?——啤酒飲料礦泉水,花生瓜子八寶粥。 其實很...

吃花生要不要去皮 吃多少 怎麼吃 原來講究這麼多(組圖)
2020-09-10

過去人們把花生叫做「長壽果」或「長命果」,花生的蛋白質含量非常高,花生中含有25%的蛋白質,在植物類食物裡面僅次於大豆。其次花生中含有相當多的維生素,比如維生素E,這是一種很重要的抗氧化物質。花生還富含不飽和脂肪酸、維生素B1、維生素B2等...

蒸米飯時記住4個字 普普通通的主食也能變成一位養生「良藥」!(圖)
2020-08-04

一般在我們的日常生活中,很多人都特別喜歡吃米飯的,而且米飯裡面的營養價值非常高,可是大家知道嗎?怎麼樣科學的去吃米飯,才可以防止一些慢性病的呢,怎麼吃才會對於我們的身體有個健康的人,那麼現在為大家介紹一下的。 大米飯是多數中國...

它發芽了千萬別扔 吃對了營養加倍 抗老防衰效果更好!可惜很多人還不知道(圖集)
2020-07-24

有人說吃發芽的食物會中毒,一旦長芽還是直接扔掉為好;也有人覺得這樣做太浪費,選擇把發芽的部位削掉接著吃。食物發芽以後究竟能不能吃呢? 食物發芽以後能不能吃,主要取決於其中含有的營養素發生了何種改變,如果發芽後生成了一些有毒物質...

吃零食不好?其實也未必!看看這5款健康零食(組圖)
2020-07-20

1、豆腐乾解饞又補鈣 豆腐乾最大的營養益處就是含有比較高的鈣質,而且營養均衡,含有比較豐富的蛋白質以及碳水化合物和脂肪。這些營養素對於我們身體健康來說缺一不可,但是不要攝入過量,過量也會導致發胖的情況出現。平時適當吃一些豆乾來...

花生是長壽果 也是「催命符」!提醒:5種人最好別吃 吃了傷身(組圖)
2020-07-10

蘇阿姨是個喜愛養生的人,特別是在被確診為高尿酸後,更加注重養生和每天的飲食。 聽朋友說花生是「長壽果」,蘇阿姨便讓兒子去鄉下買了小半筐的花生,想著每天吃一點花生應該對身體好! 然而事與願違,一個多月後,蘇阿姨半夜突然痛風發作,疼...

堅持早上空腹吃花生 用不了多久 4個健康好處「主動」找上門(圖集)
2020-05-31

蘇阿姨是個喜愛養生的人,特別是在被確診為高尿酸後,更加注重養生和每天的飲食。 聽朋友說花生是「長壽果」,蘇阿姨便讓兒子去鄉下買了小半筐的花生,想著每天吃一點花生應該對身體好! 然而事與願違,一個多月後,蘇阿姨半夜突然痛風發作,疼...

總是疲憊、打不起精神?別再以為是缺乏睡眠 多吃幾種食物抗疲勞(組圖)
2020-04-16

春季萬物盛開,本該是人和植物都生機盎然的季節,卻有很多人十分睏倦。即便是一覺醒來,也覺得十分疲憊、打不精神。有人認為是正常現象,正所謂「春困秋乏夏打盹兒,睡不醒的冬三月」。這種現象可能會出現剛換季時,人們還沒有徹底適應季節變化所出現的表現,...

花生怎麼吃最好?水煮花生還是炒花生?今天就告訴你答案(圖)
2020-01-27

水煮花生、炸花生米、花生煲湯……花生營養豐富、物美價廉,是中國人喜愛的堅果。 花生含有豐富的營養物質,常吃好處真的不少—— 常吃花生的5大好處 1、控制食慾 花生屬於「高飽腹感」的食物,吃一點就能讓人感覺有飽腹感,比...

冬天吃菠菜加它 變成了鈣片、強心劑、化栓藥!現在不吃 吃虧的就是你!(圖)
2020-01-21

這些天是越來越冷了,大家都知道熱脹冷縮,天一冷,我們的血管容易收縮,很多人容易出現胸悶,心慌、心絞痛這些症狀。而且因為天氣寒冷,運動量減少,胃腸蠕動也慢下來,便秘困擾隨之而來。 解決這些毛病,推薦,只需一把菠菜配點花生米,二者碰撞到一...