近些年，生活水平的提高，心血管疾病越來越頻發。引起心血管問題的不僅是生活習慣問題，還有的是飲食問題也占一大部分，很多人在飲食上不注意預防，就很可能導致血管出現堵塞、血液粘稠等一些問題的出現。
可能很多人會認為日常飲食中油的攝入量過多，肯定會引起血管出現問題，而世衛組織最近呼籲，有一類食物，經常吃對血管的傷害的效果不亞於喝油。
這類食物就是反式脂肪酸，我們經常會在一些食品的配料表中發現，若是經常食用會對身體產生一些危害。
過多的攝入反式脂肪酸可能會增加血液的粘稠度，誘發血栓的形成，所以有高血壓、高血脂的人群最好少吃一點，還有就是會影響到生長發育，也會增加冠心病的發病風險。
反式脂肪酸存在在什麼食物里？
甜點
生活中的甜食是非常多的，像我們愛吃的餅乾、飲料、奶油、糖果、巧克力等都是含有大量的反式脂肪酸，會引起人的肥胖等等問題的出現。
零食
很多人喜歡吃的零食也是含有大量的反式脂肪酸，像我們愛好的薯條、薯片、千層酥、速食等食物，都會用到黃油、這樣就會含有很多的反式脂肪酸，對身體的健康不利。
奶茶
奶茶中因為含有奶精等可能會含有反式脂肪酸，很多女性朋友喜歡喝，這樣也是容易導致身體不適的健康問題。
