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感覺老的快!原來是這裡堵住了!

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瘀堵

一隻水桶能裝多少水取決於它最短的那塊木板,而一個人的壽命,則取決於最早報廢的那個系統。一個肝癌患者40多歲就死了,是因為他的肝臟報廢了,儘管其它系統還好好的。

所以,我們要想健康長壽,就要保證身體每個系統的健康。而影響系統衰老速度的根本原因是什麼呢?就是在於微循環的瘀、堵程度和速度。為什麼有的人老的快?其實就是因為微循環出了問題。所以微循環暢通百病不生,微循環障礙是百病之源。

那麼,瘀堵會有什麼感覺呢?

疼痛是經絡或者血液循環出現問題的典型表現症狀。疼痛是好事還是壞事?「痛則不通、通則不疼」。所以身體出現疼痛是好事,說明血液循環還沒徹底堵死,身體在產生自救,在衝擊「瘀堵」。我們怕的不是疼,而怕的是不疼。一旦堵死了,你就感覺不到疼了

靜脈曲張只有早期才會有疼痛的感覺,等到徹底堵死就感覺不到疼痛了。隨之而來的是麻、木、涼,這才是更嚴重的後果。

血液循環最容易在哪裡瘀堵呢?

中醫講神經末梢和血管較多的地方稱為穴。是外邪侵入和內邪外排的「突破口」,大家注意一下就明白了,身體的穴位在關節處最多。所以大家千萬別輕視或忽視關節的異常,這個報警信號最重要,針灸或者推拿、點按、艾炙是向外「祛邪」的最快最有效的辦法。

...

為什麼微循環容易堵呢?

1、血液里的雜質,千萬不要輕視,身體每天都在創造垃圾。

2、「風寒」,血管受風寒收縮,血液也會變粘,就會造成瘀堵。一是關節、皮膚受寒冷刺激,二是內臟(腸胃)容易受「冷飲、冰品」刺激。所以,在布滿微血管叢的微循環是最容易瘀堵的。

事實上,我們每個人都存在微循環瘀堵,而且伴隨著年齡的增加而增加。雖然在身體內里,我們看不到,但我們能感覺的到,人越老行動越遲緩,這就是因為年老「血脈不活」的表現。

如何能直觀地判斷身體瘀、堵的程度呢?

「舌下絡脈」,正常人舌下舌系帶兩側各有一條縱行的大脈絡,稱為舌下脈絡,也叫「淤絡」。主要觀察舌下脈絡的色澤和形態兩方面。根據其色青紫、淡紫、紫紅,分別確認瘀血屬氣滯、寒凝、氣虛,還是熱壅。舌脈色青紫,其形粗長或怒張,提示氣滯血瘀,或痰瘀互結;其色淡紫,脈形粗大或怒張,提示寒邪凝滯或氣虛血瘀;其色紫紅,脈形怒張,提示熱壅血滯,其色淡紅或淺藍色,脈形細小,提示正氣虛弱。

一般我們簡易地把瘀堵程度分為四級。

一級

舌下兩條靜脈隱現,主幹直徑在2.6毫米以下,長度不超過舌系帶止點,整條舌下靜脈無扭曲、怒張,排列有序。此為正常。

二級

主幹飽滿,直徑不超過2.6毫米,長度不超過舌系帶止點與舌尖1/2,輕度彎曲。

三級

主幹飽滿,直徑增粗超過2.6毫米,長度超過舌系帶止點與舌尖3/5,輕度彎曲。三級者表示氣血循環有瘀堵。

四級

主幹飽滿,曲張明顯,直徑增粗超過2.6毫米,長度超過舌系帶止點與舌尖3/5或將及舌尖,外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀。四級者表示體內有早期腫瘤。

那麼人的「微循環」出現了問題,

該怎麼辦呢?

50歲以後微循環急劇減退。改善微循環的方法是什麼呢?需要說明的是,所有改善微循環的方法並沒有對疾病的原始病因起到直接消除或拮抗作用,如細菌、毒素等。經研究人員的研究表明,不是藥物而是運動。

每天做簡單運動就可以改善慢性心力衰竭病人血管的功能,促進動脈擴張,增加血流量。只要選擇適合自身情況的任何運動項目堅持鍛鍊,都可以改善微循環。

下述三種方法對改善微循環效果明顯:

一是「拍打」,即用雙空心拳或健身錘,從上到下拍打全身,重點擊敲背部及足三里穴、命門、湧泉等重要穴位。

此種方法可以促進擊打部位的血液循環,而且由於拍打可產生振動波和衝擊波,還能促進肌肉和內臟的微循環,使全身末梢血液供應得到改善。

二是「抖動」,就是由自身發動的渾身顫抖。挺胸、站立,以腳跟和膝蓋為軸,發動渾身上下各部位肌肉和內臟顫抖,對全身微循環有良好的促進作用。

三是每天堅持冷水擦身或干毛巾擦身,從上到下把全身的皮膚都擦到,使皮膚發熱發紅,是促進體表微循環的有效方法。

 

責任編輯: 宋雲  來源:360doc 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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