排便作為人們必不可少的生理現象，不僅可以幫助人體把對健康不利的物質排出體外，而且能夠減輕身體負擔，所以排便對健康而言是十分重要的，今天就給大家介紹一下，多久排一次大便才是正常的？以及健康的大便都有哪三個標準呢？
人們多久拉一次大便是正常情況？
其實人們的排便受到的影響因素有很多，比如說每個人的飲食習慣或者是生活作息等，都會影響到它。而一般情況下人們每天排便的次數在1到2次，則是正常情況，如果自身養成了比較規律的排便習慣，比如說兩天內只排一次便或者是一天排便有兩次，那麼都是正常的。
但是如果出現了，一天排大便的次數超過3次，很可能是出現了腹瀉情況，腸胃是比較虛弱的。還有就是超過3天，如果沒有進行排大便，那麼就不要掉以輕心，很可能會出現排便困難或者是便秘的情況，不及時調理的話，很容易會傷害肛門，誘發肛門疾病，比如說痔瘡等，而造成便秘的原因也有很多。
飲食上，經常食用比較精細的食物，攝入的膳食纖維類的食物過少，也會造成排便困難情況。不愛喝水，由於喝水太少，導致人體缺水，而如果體內經常出現缺水的情況，那麼大腸內的水分就會不足，糞便不容易成型，所以會變得比較堅硬，導致排便困難，
久坐不動，由於現在的人們的常態就是在電腦前辦公的，因此運動的機會並不多，所以腸胃會受到影響，經常會出現排便比較困難的情況。
健康的大便都有哪三個標準呢？
1、大便的顏色
比較健康的大便顏色則是深黃色，這種顏色，說明人體的消化功能是十分強健的，但如果發現大便呈現褐色，說明攝入人體的纖維素太少，人們在排便的時候，很容易出現排便難的情況。
2、大便的時間
大便時間不超過5分鐘，那麼說明身體是十分健康的，如果每次排便時間太長的話，可能就是身體出現了健康問題，而且也會增加肛門疾病的風險，對健康而言是十分不利的。
3、大便的形狀
健康的大便形狀一般是香腸狀或者是香蕉狀，如果經常出現水狀或者是糊狀大便等，很可能是身體出現了健康問題，就要及時的就醫檢查了。
綜上，人們一天排便次數1到2次是正常的，大家可以通過大便的顏色、排便的時間以及大便的形狀等，三個標準進行自測，如果發現異常，不要掉以輕心，及時就醫，這樣可以幫助大家早日恢復健康。
