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手上有個「通便穴」,按一按潤腸通便,便秘繞道走,早按早知道(組圖)
2024-07-02

現在有很多人生活作息不規律,總是喜歡熬夜,更甚至會日夜顛倒,整個人的身體狀態都比較差。不良的生活規律和飲食習慣,都容易使人產生便秘的現象,雖然很多人羞於說出口,但是遭受便秘困擾的人不在少數。便秘雖然不是什麼嚴重的疾病,對生活來說可能也沒有太大的影響,但是長期便秘,會導致腸道內堆積...

上廁所時,大便前頭干硬,後頭軟粘,意味著什麼呢?漲知識了(組圖)
2024-06-23

排便是身體排毒的過程,人在進食食物後,會隨著食道往下流動,最終流入胃中消化和吸收,而對身體有害的廢物和垃圾則會隨著腸道的運行,形成糞便,最終排出體外。大家排便時是否觀察過自己大便的顏色和形狀,從大便中也能反映身體健康狀況,如果你發現自己的大便前頭乾眼後頭軟粘,或許是身體在向你發出...

如何拯救便秘?「吃對蔬菜」教你輕鬆甩開便秘!(組圖)
2024-05-24

「便秘不是病,拉不出真要命!」低碳飲食人群由於飲食結構改變,會有部分人群出現便秘的情況,一般建議多攝入新鮮蔬菜和補充益生菌進行改善。普通人群由於偏食、飲水不足、環境改變或壓力等,會造成好幾天才排便一次,久而久之,便形成習慣性便秘。老年人更是因為年紀大、體質較差或牙齒不好,進食不方...

便秘還在靠吃香蕉?這6款潤腸通便藥膳簡單又美味,趕快學起來(組圖)
2024-05-23

便秘是許多中老年人常見的困擾,可能您已經試過吃香蕉、喝蜂蜜水等傳統方法,但效果不盡人意。今天,我將為大家介紹六款簡單又美味的潤腸通便藥膳,讓您不再為便秘煩惱。杏仁薏米粥——潤腸消腫杏仁和薏米都是具有潤腸通便、消腫利濕功效的食材。杏仁富含纖維素,可以促進腸道...

7個信號告訴你,身體「垃圾」超標了!自我診斷下!(組圖)
2024-04-25

每天,我們的身體都在進行新陳代謝,把不被需要的、沒有營養的垃圾物質排出體外,保持著體內的清潔和健康。然而很多時候,不合理的生活方式,卻會讓身體垃圾超標!如果你還不及時清理,當心垃圾變毒素,疾病找上門!017個信號告訴你身體垃圾已超標1便秘:腸道垃圾超標從食物進入消化道到最終排出,...

4種喝水方式讓心臟難以承受,想要健康一個都別要!(組圖)
2024-04-14

水是生命之源,對於鮮活的生命來說至關重要。讓兩個人7天不吃飯和7天不喝水,7天過後,肯定是一直沒有喝水的人奄奄一息的。因為水的重要僅次於我們一刻都離不開的氧氣。《中國居民膳食指南》建議我國成人每天要喝1500毫升以上的水。水進入身體之後會經歷什麼?很多人對於水的認知就是可以解渴,...

人正常一周排便幾次?醫生提醒:在這個次數內,說明腸道很健康!(組圖)
2024-03-14

排便是最基本的生理活動之一。當人體的消化道產生了足量的糞便,並刺激腸壁神經壓力感受器,將這種感覺傳到中樞神經,在大腦皮層中產生便意,從而引起結腸蠕動,最終產生排便反應的行為就是正常的排便。排便可以排出體內的廢物和雜質,讓身體更加健康。但如果排便不暢,比如說出現了便秘(主要指排便次...

8類人少吃辣椒,隱藏在辣椒里的風險你務必要了解(圖集)
2024-03-07

大家有沒有發現一個問題,網絡上的美食直播有60%是川湘菜,一般都呲呲的冒著紅油,色香味俱全,川湘菜幾乎暫居這整個餐飲業的半壁江山。許多人為吃正宗美味的火鍋游遍重慶的大街小巷,為了一碗辣椒炒肉流連忘返在長沙的街頭,川湘菜的魅力來自於辣椒的畫龍點睛。辣椒風味獨特,營養也十分豐富,火辣...

男人老不老,低頭看下半身,如果沒有4個衰老信號,恭喜你!(圖集)
2024-02-24

老李今年52歲,近一年來他的脾氣十分暴躁,經常因為一句話而暴跳如雷。老李妻子忍無可忍,催他去醫院檢查下是由什麼原因導致的。在問診以及一系列檢查、量表評估後,老李被確診為更年期症候群,而他身上的情緒變化,正是由於更年期所致。這個結果令老李覺得奇怪,不是只有女性有更年期嗎?怎麼男的也...

遭遇便秘,你該怎麼辦?(圖)
2024-02-11

便秘是困擾很多老年人的問題。出現便秘後,要不要馬上使用通便藥呢?在日常生活中,我們怎樣做才能預防便秘?出現這四種情況,當心便秘來襲1.大便秘結不通,排便時間延長。2.排便周期不長但糞質乾結,排出艱難。3.糞質不硬,雖有便意,但艱澀不暢。4.排便次數減少(每周排便少於3次)。調整生...

「推糞冠軍」非它莫屬,一周吃1次,清腸排毒還壯骨,身體更輕鬆(組圖)
2024-01-24

很多人都有便秘的情況,上廁所很困難,時間長了腸道的毒素很多,會影響身體健康,所以要及時清腸排毒,腸道更通暢身體更輕鬆。想要清腸排毒,就要多吃些高纖維的蔬菜,今天給大家推薦一個推糞冠軍,它就是黃豆。每百克黃豆含有15.5克膳食纖維,在常見食物中高居第一;同時含有豐富的蛋白質、脂肪、...

手腕處放一顆黃豆,竟能潤腸通便!快速見效,便秘者速看(圖)
2024-01-20

許多人由於缺乏運動和飲食過於精細的原因,飽受便秘困擾。雖然引起便秘的原因很多,但中醫認為,其本質是津液虧損不能濡潤大腸,使大腸的傳導功能失調所致。廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任林國華認為:刺激支溝穴能夠宣通三焦氣機,通調水道,使大腸傳導功能恢復正常,若能長期堅持,則便秘得...