不少中老年朋友有一個誤區：不感覺口渴，就代表身體不缺水。隨著年紀增長，人體口渴感受器敏感度下降，即便身體已經處於缺水狀態，大腦也不一定發出口渴信號，這就叫隱性缺水。隱性缺水不容易察覺，卻會帶來不少健康麻煩：血液黏稠度升高、便秘、頭暈、小便發黃、皮膚干，還會增加血栓、尿路感染的風險...
市面上的益生菌產品五花八門，軟糖、麥片、固體飲料，只要標註益生菌字樣，往往就成了熱銷品。但益生菌對人體究竟有什麼作用?真的人人都需要補充嗎?益生菌，簡單來說就是對人體有益的一類活性微生物，常見的有乳酸菌、雙歧桿菌等。科學研究表明，足量攝入確實能給人體帶來健康益處。首都醫科大學附屬...
隨著年齡的增長，很多人會經歷記憶力減退的現象，例如走進一個房間卻忘記自己要拿什麼。大多數情況下，這些健忘的情況反映了正常的與年齡相關的記憶損失、睡眠不足或壓力。然而，如果確認最近休息的不錯，也沒啥焦慮、壓力的事，那麼早期的阿茨海默病（阿爾茨海默病）可能是真的需要考慮的問題。研究表...
水是治療便秘最好的藥生活中，由於工作或其他某些原因，我們經常會長時間坐著，再加上喝水太少，飲食又過於精細，很容易就引發便秘的煩惱。預防和緩解便秘，最簡單的方法就是多喝水，每天確保二千毫升的飲水就能有效預防便秘。飲食方面則要避免辛辣刺激，多吃富含膳食纖維的蔬菜。便秘也是現代病現在便...
陝西西安有中年女子，十年來靠通便茶、排毒果凍等產品，減輕便秘問題，結果一照腸鏡，發現腸道變成豹紋腸，要切去30厘米已壞死的腸管。內媒新聞夜航報導，44歲廖女士長期有排便困難問題，十年前起靠通便茶、排毒果凍等產品緩解，一停服用便開不了大，於是越來越依賴及越食越多相關產品。廖女士今年...
為了減少跑廁所的次數，很多學生會下意識克制喝水的欲望。但這恰恰捅了便秘的「馬蜂窩」，水分攝入不足會讓糞便愈發乾硬，摩擦力增大，排出更難。比生理痛苦更難熬的是心理壓力。在敏感的青春期，如廁尷尬極易引發社交焦慮，甚至遭到同伴的嘲笑。這種隱形的壓力不僅會削弱少年的自尊心，還可能間接導致學習成績的下滑
老話講春吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方，還有立春咬春，無貴賤皆嚼蘿蔔的說法。您可別一聽蘿蔔就覺得是冬天才吃的東西，春天的蘿蔔水靈靈的，價格也便宜，一塊錢就能買上一斤，懂行的人都把它當成寶。這普普通通的蘿蔔，營養價值可不低。它含有豐富的維生素C和芥子油，能幫咱潤肺化痰，把那春天的燥氣...
