【鹽】作為調味的鼻祖，是日常生活中使用最廣泛的調味品！數世紀以來，人們一直對它都有著特殊的感情！大約在5000年前的炎黃時代，我國就發明了食鹽。
在農村有一些上了年紀的人總喜歡拿鹽來懟人。「我吃過的鹽比你吃過的米都多」，甚至還會懟一些品行不好的人，說他們是「沒吃過鹽的人」！呃，【鹽】到底犯了什麼錯？為何這樣對它……嗚嗚！但其實【鹽】真不建議你們多吃！
【鹽】為什麼咸？你考慮過這個話題嗎？其實很多人不曉得，鹽之所以咸是因為含有鈉，2.5克的鹽就有1克的鈉！鈉？是什麼東東？這是一種可以維持身體體液平衡，保持肌肉健康的可食用物質！生活中沒有鹽不行，但是吃過了同樣也不行！你可知否？
根據世衛組織的建議，每個成年人每天攝入的鹽不要超過5克！也就是差不多一個啤酒瓶子蓋那麼多的量！但事實卻很扎心，我國人均攝入鹽量為10克鹽，是不是很嚇人？
今天才知道，生活中這5種常見的食物雖然不咸，卻偷偷加了很多鹽！吃錯了小心「致病」，建議大家看完轉發給家人，早知道早受益！
1：方便麵，是不是很好吃，坐火車趕路的時候，時不時地傳來方便麵的陣陣香味！其實，方便麵本身無害，但它的料包著實不健康，一包方便麵裡面的粉包，就能達到一個成年人一天攝入的鹽量。是不是很嚇人，尤其是很多人在泡麵里還要再加根香腸嗎，滷蛋，我滴乖乖，鹽份妥妥的超標了！
2：辣條，對是就是人人喜歡的辣條，有事沒事的時候，喝點啤酒，來幾包辣條，吃完再吃上一包泡麵。哇塞，恭喜你離高血壓又近了一步！其實，辣條真的不建議大家多吃，不只是因為太咸，還有我們看不見的一些添加劑，香精之類的物質。勸您還是少吃一點吧！畢竟身體才是自己的，你說不是嗎？
3：蛤蜊，就是那種呆萌可愛的蛤蜊，青島人叫它嘎啦！根據實驗證明，一斤帶殼的蛤蜊，含鈉量是2125毫克。吃上一斤蛤蜊，基本上這一天攝入的鹽量就超標了！奉勸各位，海鮮雖好，且吃且珍惜哈！
4：芹菜，不知道大家有沒有吃過水煮芹菜，就是那種純清水煮的啥也不加！你信不信，芹菜這樣吃很咸，很咸。一份水煮芹菜能幹掉半個饅頭，真的！100克的西芹的鈉含量是313毫克，是不是有點不敢相信？
5：鹹鴨蛋，用筷子輕輕一戳，黃色的油順著蛋白淌了出來，是不是很誘人，相信很多人都吃過吧！其實鹹鴨蛋也是名副其實的「含鈉大戶」。一個60克左右的鹹鴨蛋，鈉含量是1624毫克，占一天攝入量的80%還多。你老實交代，一頓飯一個鹹鴨蛋能夠嗎？
其實，生活中常見的食物含鈉量很高的還有很多，比如掛麵，油條，麵包，海帶，茼蒿，餅乾，甜甜圈，話梅……寫這些只是希望各位，減少鹽的攝入，多吃一些清淡的蔬菜瓜果，有事沒事的時候跑幾步，鍛鍊一下，也許這才是最應該做的！
