在日常生活中，很多人都會有這樣的經歷，每次換季，尤其是秋冬季節，腳後跟都會出現乾裂的情況，但有些人會嚴重一些，有出血的情況，走路時疼痛難忍，但有些人症狀較輕，因此忽視了這一問題。事實上，腳後跟乾裂的現象大多發生在中老年人身上，最初只是角質皮較厚，還沒有出現裂縫，但隨著時間的推移，可能會出血或裂縫較深，腳後跟乾裂較嚴重的人，大多體質較弱。
1、皮質細胞衰老
由於腳跟乾裂的現象一般發生在中老年人身上，而對中老年人而言，由於長期磨損，身體表面的皮膚組織很容易發生衰老、更換，而與年輕人相比，中老年人的新陳代謝較慢，死亡的上皮細胞增多，新生細胞速度跟不上，就會導致腳裂。
2、真菌感染
如果腳底經常出汗，或者選擇的鞋子不合適，如果密封不透氣，可能會引起真菌感染，導致腳後跟開裂。另外，如果平時不注意腳的衛生，比如幾天不洗腳不換襪子，家裡經常光著腳板活動也會引起真菌感染，所以要避免這些導致腳後跟開裂的壞習慣。
3、水分不足
缺水是導致腳裂的常見原因，這主要與分布在腳後跟附近的皮膚汗腺較少有關，如果皮膚非常乾燥，就會因缺乏彈性而開裂，尤其是在季節交替、溫度下降時，人體皮脂腺分泌會不斷減少，從而更容易引起乾裂。天冷時要注意腳的保暖，不要讓腳感冒，選擇合適的鞋、襪，減少對腳的摩擦，儘量不要讓腳重複同樣的動作，注意勞逸結合，每次洗腳後，都可塗上一些護膚膏，並用保鮮膜包裹，這樣更有利於吸收。
4、體內缺少維生素A、E或者其他營養元素
如果我們的體內缺乏維生素A、E或者其他營養元素，也會導致皮膚乾燥，元氣不足，從而出現腳後跟乾裂，所以在平時可以多吃一點富含維生素的食物，比如胡蘿蔔、獼猴桃、香蕉、草莓、番茄等等，不要吃辛辣刺激性的食物。
