從中醫上來講，五臟六腑與生活習慣息息相關，一些不好的生活習慣正在損害我們的身體健康，俗話說「冰凍三尺非一日之寒」，很多疾病的產生並不是一朝一夕就形成的，而是由於我們長時間的不注意而導致。
都說飽傷脾、怒傷肝、冷飲傷肺，最傷身體的6個習慣，你占了幾個？
1.吃得太飽
其實在生活中，吃飯不要吃太飽，吃太多。經常吃多，首先對腸胃是不好的，消化功能也會隨著對腸胃的傷害變得越來越差。還會出現消化不良、便秘、口臭、胃潰瘍等問題。
2.經常發怒
有很多人經常會因為一件事發怒，但是很多人都忽略了生氣其實是病因之一。從中醫學來講，愛生氣的人就會肝氣鬱結，肝氣鬱結的後果就是生理功能紊亂，比如出現月經不調、乳腺增生、內分泌失調等一系列生理功能問題。
根據研究調查表明，經常愛生氣的人會比常人患心冠病的機率高6倍，患肝病的機率比常人高8倍。所以很多醫生就會建議肝病患者要有一個健康、開朗的心態。
3.長期處於濕氣環境
如果身體長期處於濕氣的狀態，長時間坐在陰冷潮濕的地方，身體就會很容易受到濕氣、寒氣的侵入，也很容易傷到腎。
如今社會，許多孩子喜歡光腳在地板上行走，家長看到就會制止，也是因為地上濕氣太重，容易侵入身體，從而會發生腹瀉。
4.常喝冷飲
什麼是冷飲呢？想必大家都知道，身體一旦吃了寒冷的食物，肺臟就會很容易受傷，隨之而來的就是流鼻涕、咳嗽、鼻塞等問題。中醫裡面也曾說過「肺喜暖而惡寒」，所以在夏天時，很多兒童吃冷飲或者是受涼就是導致呼吸道疾病的根源。
5.過於疲勞
身體過於疲勞，經常心事很多、經常憂慮、過度用腦，身體當然會發出勞累的信號。在當今社會，大家講究的還是勞逸結合，過度勞累身體就會出現疲憊狀況，導致身體抵抗力下降、失眠、神經衰弱等。
6.常淋雨、受涼
其實在中醫裡面講的是外界對人體的傷害，就比如淋雨、受涼、中暑等，這些都是自然界帶給人們的傷害，風雨寒暑是中醫裡面導致疾病的四邪。
