陽氣是生理學的專業名詞,從其功能來說,陽氣指的是五臟六腑之氣,只有在陽氣充足時,人的精神狀態佳,身體也更為健康。
從健康學的角度分析,陽氣對男性女性都非常重要,尤其是男性,陽氣是否充足和男性魅力自以及性功能有著密切的聯繫。
而進入夏季後,新陳代謝速度加快,氣血運行異常旺盛,陽氣更容易活躍於人體表面,如果沒有注意好一些行為的話,很有可能會使得陽氣逐漸減弱。
所以提醒男性,為了健康著想,夏天后這三個行為一定要懂得遠離。
1、洗冷水澡
眾所周知,夏天到來之後溫度升高,哪怕沒有做大量的運動,但身體上也會出汗。
由此一來,下班回到家後,有些男性就會迫不及待的沖個涼水澡,雖然感覺神清氣爽,但是經常冷流水澡的話,很容易加速陽氣的流失。
主要原因在於處於溫度較高的環境下,人的毛孔呈現打開的狀態,而突然間受到冷水的刺激,毛孔就會突然閉合。由此一來,大量的水濕就會進入體內,使得濕寒之氣聚集,久而久之陽氣也會越來越少。
2、熬夜
隨著生活節奏的加快,男性的壓力的確越來越大,為了完成工作任務部分,男性養成了經常熬夜的習慣,雖然解決了燃眉之急,可大家卻忽視了熬夜對身體的傷害。
首先,人體的多個器官都是在夜間進行修復和排毒的,如果經常熬夜,勢必會擾亂內分泌。其次是夜間陰氣旺盛,一旦器官超額運轉,體內的陽氣就會受到抑制,最終導致陽氣減弱。
3、喝冷飲
進入夏天,幾乎每個男性都喜歡喝冰鎮的飲料或者啤酒,喝完後的確能夠達到解渴和降溫的效果。但是過涼的飲品除了會刺激腸胃影響脾胃的運轉,同時還會加速陽氣的流失。
夏天到來,多做三件事補足陽氣
1、喝溫開水
對於男性而言,夏天應該遠離冷飲,多喝溫開水,因為溫開水不僅能夠解渴,還能促進血液循環稀釋血液,由此,便能幫助人體排出體內的毒素,並且補足陽氣。
2、曬太陽
建議男性在太陽光並不強烈的時候曬曬太陽,一方面能夠刺激皮膚生成更多的維生素D,促進鈣質吸收,提高人體的免疫力。
另外也能夠去除體內濕寒之氣,進而達到提昇陽氣的效果。
3、多泡腳
每天晚上睡覺前多用溫水泡腳,除了可以解乏,同時也能疏通經絡,促進局部血液循環。特別是長期吹空調,有手腳發涼問題的男性,堅持泡腳,的確是補足陽氣的有效方式之一。
此外,需要提醒大家的是,泡腳時間應該控制在半小時左右,此外,在水溫降低後及時加熱水,最後是及時擦掉殘留的水分。
總而言之,陽氣是男性保持魅力,提高免疫力的基礎,所以,男性朋友一定要遠離容易損耗陽氣的行為,例如上文中提到的熬夜,喝冷飲以及洗冷水澡這三個習慣。
同時,假如男性近期總是有手腳發涼,注意力不集中等表現,就要考慮是不是陽氣不足了,此時請從日常行為入手,堅持多泡腳,多曬太陽以及多和喝溫開水,或許能補足陽氣