對於不少上班族來說，每天的工作是非常繁忙的，但即便如此，午飯後也有可能出現睏乏的感覺。這個時候，有些人就會選擇喝一杯咖啡，消除自身疲勞、睏乏的不適感。那麼要是一個人，堅持每天喝咖啡，後來他的身體怎麼樣了呢？常喝咖啡是否會上癮呢？下面就帶大家了解一下。
相信大家都知道，我國茶文化的歷史非常久遠，不少上了歲數的人，都喜歡泡一杯茶飲用。但不少年輕人，覺得茶水飲用起來，有一些苦澀的味道，相對來說更喜歡飲用咖啡。那麼每天都喝咖啡，對身體是好是壞呢？
如果一個人，堅持每天喝咖啡，身體後來咋樣了？
1、提神醒腦，減輕疲勞
這一點是很多人熟知的，這種飲品中含有較多物質，例如鎂、鉀、多酚類、綠原酸、葫蘆巴鹼，以及咖啡因。給身體帶來這樣的功效，其實就是咖啡當中含有的咖啡因。大家都知道，我們在入睡之前，可能會出現困意。之所以會產生困意，主要是腺苷與腺苷受體融合，繼而釋放困意因子。
不過在這種物質被人體攝入後，可能會與腺苷受體融合，從而減少腺苷釋放的困意因子。使人體處於頭腦清醒、精神亢奮的狀態，另外還可以消除人體的疲勞感，提高工作效率。這一點對於很多上班族來說，還是非常有用的。
2、促進新陳代謝，幫助減肥
有人常說：「減肥是女性一生的事業」，不少女性都在不斷追求完美的身材，所以一直處於減肥階段。有些人可能會採用控制飲食的方法，有些人則會採用體育鍛鍊的方法。其實這種飲品也可以幫助減肥，因為其中含有的物質，可以促進新陳代謝，加快脂肪的燃燒，從而起到幫助減肥的作用。
3、多酚類物質，幫助清除自由基
上文提到了，這種飲品當中含有多酚類化合物。能夠起到抗氧化的化合物，從而幫助身體消除自由基，對皮膚的健康有一定的益處。
總的來說，喝咖啡的確對身體健康有一定的好處，近些年，我國也在不斷引進咖啡，這種飲品成為不少上班族的「續命神器」。大家平時可以適當飲用一些咖啡，不過以下幾點，應當提前了解。
喝咖啡需要注意哪些事情？
咖啡的種類選擇
對於不少進入工作崗位的人來說，每天並沒有時間製作咖啡。所以相對來說，即溶咖啡是大家的第一選擇。不過即溶咖啡，飲用起來的效果，並沒有普通的黑咖啡好，主要是因為其中含有的糖、植脂末。另外，很多奶茶店會出售「現磨咖啡」，但為了口感可能會在其中添加糖、奶油，最終就會變成奶茶，自然咖啡的益處就會被掩蓋。
所以說，在選用咖啡時，最好選用黑咖啡。若覺得黑咖啡的味道苦，可以在其中添加牛奶。另外，若是每天沒有空餘時間製作咖啡，建議選用即溶咖啡，飲用起來比即溶咖啡更健康些。
孕婦不建議飲用
女性在懷孕之後，需要注意的事情有很多，有不少平時很尋常的食物，在懷孕期間都需要慎用。儘管目前還沒有限制孕婦飲用這種飲品，但是畢竟其中含有咖啡因，所以為了胎兒的健康著想，還是應當少喝，儘量做到不喝。
睡前避免飲用咖啡
這種飲品的主要作用就是使人體亢奮，上文也給大家介紹了原因，希望大家可以避免在睡覺之前喝咖啡。以免到了該睡覺的時間，身體還處於興奮狀態，進而延長入睡時間，降低第二天的工作效率。
喝咖啡可能會上癮嗎？
在飲用完咖啡之後，會使人體處於興奮狀態，也可以使自身的消極情緒受到抑制，改善負面情緒。雖然並不會像香菸、酒精那樣使人上癮，但飲用咖啡可能會出現精神依賴的情況，所以說會養成喝咖啡的習慣。不過，通過上文的介紹，大家已經知道了，適當飲用咖啡，能給身體帶來一些好處。
結語：通過本文的介紹，相信大家對於咖啡，已經有了更進一步的認知。每天適當飲用咖啡，的確能給身體帶來一定的好處。不過喝咖啡也有一些需要注意的事情，包括選擇正確的咖啡種類、特殊人群不建議飲用等。希望大家在飲用的時候，多注意一些，以免危害身體健康。
