高血壓是一種常見的心血管疾病，在我國影響著將近3億人的健康，而對於高血壓的自我管理，很多人卻並沒有太上心。
一方面，由於高血壓太過普遍，所以很多人只把它當作一種普通的慢性疾病對待，而另一方面，高血壓的症狀並不明顯，通常來說，只有頭暈等不適出現，所以很多患者誤以為這種疾病對身體影響不大。
但事實上，長期高血壓的危害是超乎想像的，這也是為什麼它被稱為「沉默殺手」的原因。
如果你有高血壓，若是放任管理，任憑血壓長期升高，或許不會馬上看到這對身體的影響，但是時間一長，會對身體帶來不可逆轉的傷害。
特別是，長期高血壓，很容易導致身體出現「1大1小」的變化，這是致命的。
1、心臟變大
血壓長期升高之後，心臟需要更加用力地泵血，導致心肌肥厚。而心肌變厚之後，一方面會增加心臟動脈血管堵塞的風險，另一方面也更容易發生心衰、昏厥和猝死的可能。
2、腎臟變小
除了心臟，血壓長期升高，還會對腎臟造成嚴重的影響。這是因為升高的血壓會損傷腎臟的微小血管，導致腎小球硬化萎縮，進而引發腎臟體積變小。高血壓對腎臟的損傷是非常隱蔽的，起初無聲無息，但到後來當症狀出現時，腎臟功能已經大受損傷。
除了傷害心臟和腎臟，長期高血壓還會增加腦中風的發生風險，過高的血壓容易導致腦血管破裂，這是一種非常致命的疾病。
基於此，對於每位高血壓患者來說，一定要在醫生的指導下科學服用藥物，並堅持健康的飲食習慣，定期監測，只有這樣，才能讓血壓長期保持穩定，遠離這些可怕的併發症。
