導言：隨著年齡的增長，我們的血管變得越來越脆弱，特別是人類在衰老的過程中，血管的功能會逐漸下降，僵硬程度逐漸增加，這也增加了患心腦血管疾病的風險。我國每年有超過一百萬人死於心肌梗塞和腦梗塞，因此人們尤其是中老年人必須特別注意自己的心腦血管健康。
眾多老年人的血管會隨著年齡越來越大而變窄，血管壁也會變薄，因此心腦血管疾病的發病率會遠高於年輕人。一旦毒素在血管中積聚形成血栓，就會非常危險。因為一旦血栓脫落，隨著血液流向大腦和心臟的血管，就會引起腦梗塞和心臟梗塞，危及生命。
「腦血栓患者」晚上睡覺時，身體或會有3種表現，望你自查
1、突然從睡眠中醒來
許多老年人失眠，經常晚上睡不著，但有些人晚上睡得很好，卻經常被驚醒。這個時候，我們需要保持警惕，因為突然醒來可能是由於血管內形成血栓，阻礙入睡後血液的正常流動，加重心腦負擔，導致半夜突然覺醒，一次兩次可能問題不大，但是如果頻繁出現這種情況，我們就必須去醫院就醫。
2、晚上經常咳嗽
當一個人進入睡眠狀態時，全身會處於放鬆狀態，身體的各個器官都在得到修復。此時全身只有心肺還在工作，進行氣體交換，但是，如果體內有血凝塊，就會引起呼吸道阻塞，引起咳嗽。如果白天不怎麼咳嗽，一到了晚上就會頻繁咳嗽的話，這時候一定要注意了，因為很有可能是你體內的血凝塊引起的。
3、手腳麻木
手腳是人體的神經末梢，當血液正常流動時，手腳會感到溫暖和強健，但一旦血管內出現血塊，造成血液循環不暢，周圍的手腳就會失去溫度，開始變冷。它們將不再像以前那樣收縮，而是感到麻木，因此，如果早上起來感覺手腳麻木，尤其是中老年人，一定要多加注意。
生活中要想遠離血栓，以下2點儘量堅持，或可有效預防
第一點：多運動
現在的工作性質和以前不同了，以前大多是體力活，現在大部分卻是腦力勞動。年輕人經常坐在辦公室里工作，雖然工作環境比以前舒適了很多，但健康問題也不少。
因為久坐會減慢血管內的血流速度，血管內的垃圾不會被排出體外，會增加血栓形成的風險。所以無論工作多忙，都要抽時間經常站起來走動，即使喝水或上廁所，也要經常走動。
第二點：慢慢吃飯
許多人在飢餓時經常狼吞虎咽，這樣不僅會嗆到自己，還會增加腸胃的負擔，容易造成垃圾堆積在血管壁上，形成血塊。所以吃飯時一定要細嚼慢咽，這樣腸胃才能更好地消化食物，也容易代謝掉血液廢物的堆積。
結束語：
現在的中老年人要想長壽健康，就必須要遠離心腦血管疾病，遠離血栓。為了血管健康，要養成多運動的習慣，吃飯時細嚼慢咽，多喝水，注意自己的生活習慣，一旦身體出現任何情況都要記得及時就醫，不要錯過最佳治療時間。
