長壽是每一個人都希望的事情，尤其是現在生活條件越來越高，誰都想再多活兩年。那麼男人怎麼做能長壽呢？
男性長壽習慣一：健康的飲食習慣
很多男性的飲食習慣都是不健康的，因為他們需要工作需要應酬，往往不能達到健康的飲食。
但是作為男性，想要長壽，就一定要注意到飲食的健康，在飲食當中一定要注意營養均衡，每天要吃適當的水果和蔬菜，遠離那些油炸食品和燒烤，因為這些食物當中含有致癌物質。
同時他們還應該多吃一些豆製品，可以幫助男性降低膽固醇，從而達到長壽的目的。
男性長壽習慣二：戒菸少酒
很多男性都有吸菸喝酒的習慣，這些習慣嚴重的影響了男性的長壽。如果男性想要長壽，就一定要戒掉吸菸，因為菸草當中含有大量的有害物質，對我們的身體造成嚴重的傷害，喝酒也要少量，少量的喝酒可以促進身體健康。
切忌喝的酩酊大醉，那樣對身體沒有一點兒好處，還容易患上許多的疾病。
男性長壽習慣三：保持良好的心態
心態對於男性長壽是很重要的，很多男性在中年的時候會遇上事業的瓶頸，從而他們就會產生許多的壓力，每天都陷入鬱悶當中，這樣的心態對於長壽沒有好處，反而會給身體造成疾病，男性要調整好自己的心態，不管是在工作當中還是在家庭當中，良好的心態對於男性長壽非常重要。
男性長壽習慣四：經常體檢
很多男性並不喜歡體檢，有時候要隔幾年才會體檢一次，這樣做不容易發現身體當中存在的疾病，就算有疾病也不能夠及時治療，很容易威脅到男性的生命安全，所以想要長壽的男性一定要每年進行1-2次的體檢。
男性長壽習慣五：注意保護牙齒
一般人到了中年的時候，牙齒會出現許多的問題，人體的唾液也會相對分泌的較少，所以這時候一定要注重口腔問題，男性一定要堅持每天刷牙。
男性長壽習慣六：重視睡眠
人在睡眠當中可以修復許多的細胞，所以那些想要長壽的男性一定要重視睡眠，只有睡得好了，身體自然而然才會健康，人才能長壽，睡眠不好很容易造成各種各樣的疾病。
