物質水平大大提高的同時，更多的人也越來越注重於自己的身體建立，熱衷於養生了，而對於我們的身體，大家可能比較關注的是臉部、手部等，不會太在意腳部。我們的雙腳雖然距離心臟最遠，但卻稱得上是人的「第二心臟」，腳上有很多經絡，通向五臟六腑，腳部的健康與否在很大程度上能反應出一個人的身體健康與否，長壽始於腳，如果你的雙腳沒有以下這幾個特徵，恭喜，你的身體很健康，更容易長壽！
如果腳上沒有下面幾個現象，恭喜你身體比較健康
腳抽筋。腳抽筋一般比較容易發生在睡覺的時候，很多人會被驚醒，很多人出現腿抽筋的時候會想到是缺鈣的原因，腳抽筋也不例外。確實，身體缺鈣的話，是會引起腳抽筋的，因為鈣元素是骨骼維護的保障，體內缺鈣了，身上的肌肉就容易出現抽搐，夜晚睡覺時腳抽筋就是比較常見的一個現象。
腳掌疼。可能走路走多的情況下會出現腳掌疼的現象，但一般休息會就會有所緩解，如果腳掌經常性的疼痛，且一時半會沒有消退的話，最好要警惕一下自己的血糖值。因為如果體內血糖的代謝異常了，出現了升高的跡象，身體的神經就會受到影響，尤其是腿部及腳部，持續過久的話，血糖就容易沉積，腿腳部神經緊繃，腳掌就容易疼痛。
大腳趾突然變大。通常情況下，每個腳趾頭的大小都是比較正常的，大腳趾雖比其他的腳趾略大一點，但如果突然間變得很大的話，一定要引起注意，這很可能是關節出現問題了。特別是體內的尿酸，一旦尿酸過高了，就會影響到血液循環，在隨著血液流動的時候，很容易會沉積在各個關節處，而腳部因為在循環的末端，所以更容易沉積，進而就容易出現大腳趾突然增大的情況。
腳趾甲又厚又黃，腳還有異味。腳部大多都是被包裹在鞋子裡了，但大家平時洗腳的時候要注意觀察腳趾甲，健康的腳趾甲其實和手指甲一樣，都會比較紅潤有光澤，但如果發現腳趾甲又厚又黃，都不用湊近聞，就能味道腳上有一股異味，多半是出現了細菌或真菌感染的現象。
如果以上的幾個腳部的現象，你一個都沒有的話，恭喜你，你的腳步很健康，身體也更加健康，與長壽有緣，但若有其中一個或幾個的話，那麼就建議你要好好的注重腳的保養了。
那麼，如何保護好腳部呢？
睡前泡腳，每晚睡前泡個20-30分鐘的腳，既可以幫你釋放一整天的壓力，舒緩身心，又能夠促進腳部的血液循環和代謝，保持腳部的溫暖，促進睡眠。
穿鞋子要選擇合適的尺碼，選透氣性好的、穿著舒適的，每天都要及時的更換襪子、清洗腳部，防止出汗多有異味，滋生細菌。
結語：身體好不好，看看腳就知道，希望以上幾個腳部的現象，你一個都沒有，大家在平時也要注意保護好腳部。
