華子身邊的很多朋友，都抱怨自己有失眠症狀，有人入睡困難，有人睡後容易早醒。他們去看了醫生，醫生建議使用安眠藥，但他們又擔心服用安眠藥會產生依賴性，上癮後戒不掉，問華子要怎麼辦？
華子說，他們的這種擔心，是有道理的。因為安眠藥物，基本都屬於精神藥品，如果長期使用，有可能出現精神依賴，所以不建議輕易使用，但並不是戒不掉的「毒品」。
一、失眠現象十分常見
人在面臨壓力時會產生焦慮情緒，而生活中又處處充滿壓力，所以失眠是一種常見的現象。在華子的朋友中，超過一半的人都有過失眠現象，甚至包括華子自己。
如果只是偶爾幾天的失眠，並不建議用藥。只要找到誘發失眠的原因，積極對抗，通過運動、休息、補充睡眠等方式，很快就可以恢復正常睡眠，並不會對健康造成干擾。
但是如果遇到嚴重的失眠症狀，比如說失眠持續時間超過2周，每天只能睡2~3小時，並且在白天出現頭暈、頭脹、心慌、心煩、口乾等症狀，對正常的工作、生活造成了干擾，就建議在醫生指導下使用藥物治療。
二、正確看待安眠藥的精神依賴性
很多人擔心的是，如果用了安眠藥，上癮了怎麼辦？上癮，指的是我們身體對某種物質的刺激產生了依賴性，當失去這種物質時，就會出現異常難受的戒斷症狀。最常見的，就是各種毒品導致的成癮性。
真正的毒品產生的成癮性極難戒斷，並且對會身體造成傷害，但安眠藥與毒品不一樣。在長期使用安眠藥時，雖然也會出現精神依賴性，但是只要通過合理的安排用藥間隔與劑量，在快速幫助我們恢復正常的睡眠狀態後，是可以逐漸停藥和戒斷的，不會對身體造成傷害。
三、哪種安眠藥的安全性好
雖然科學使用安眠藥，不會對身體造成傷害，但在安眠藥的使用過程中，仍然可能會出現副作用。選擇正確的安眠藥，可把副作用降至最低。
最初人們使用的安眠藥為巴比妥類，但長期應用時副作用較大，現在已基本不用。醛類藥物也曾作為安眠藥使用，比如水合氯醛。但同樣因為藥物不良反應較大，以及藥物依賴性比較嚴重，現在也很少使用。
現在所用較多的藥物，是苯二氮卓類藥物，比如地西泮、氯硝西泮、蘿拉西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等藥物都是此類藥物。具有鎮靜催眠、抗焦慮的作用，而且安全範圍較大，對呼吸抑制較小。此類藥物作用時間相對較長，對於睡眠質量差，易於早醒、且醒後無法入睡的人效果較好。
新一代的安眠藥是非苯二氮卓類藥物，比如佐匹坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等藥物，都屬於此類。與苯二氮卓類藥物相比，起效速度快，可以很好誘導睡眠和維持睡眠時間，而且睡醒後出現的後遺效應更低，主要用於入睡困難的患者。
四、必須在醫生指導下用藥
安眠藥屬於精神藥品，此類藥物會產生精神依賴，容易出現濫用。所以在普通藥店中不許出售，需要憑醫生處方在醫療機構中購買和使用。安眠藥通常在睡前服用1次即可，不過有焦慮症的人可能需要每日數次服藥才能控制症狀。
每種藥物的作用時間、代謝途徑，都有所區別，需要根據每位患者的不同情況，由醫生選擇合適的安眠藥。在服用過程中，要嚴格遵照醫囑服藥，不得擅自增加藥物劑量、服藥次數，或是縮短服藥間隔時間。
總結一下，經常失眠的人，在醫生的指導下，科學、合理地使用安眠藥，可以快速恢復正常的睡眠狀態，解除痛苦。在失眠症狀改善後，可以逐漸停藥，並不會造成長期的依賴。但用藥過程中，要嚴格遵照醫囑服藥才可以。
