腸胃是人體從食物中吸取養分的最直接的器官，如果人體的腸胃出現了問題，就不能及時的提供人體機能與各個器官每天所需的能量，以及其它的維生素與礦物質。所以如果你的腸胃不好，那麼就要及時改善，以免對自身的養生與長壽計劃造成影響。
想要養胃，可以從生活中的一些習慣進行調理，今天給大家一個改善胃部不好情況的建議。如果你屬於胃不好的人，早上起來記住下列4件事，可以滅菌消炎，還有助於抑制幽門螺旋桿菌在腸胃的滋生。
因為辣木籽中所含的辣木素可以提升巨噬細胞吞噬腸胃細菌的活力，促進腸胃內殺菌消炎，也有利於器官排毒，以此達到淨化機體與調節腸胃的目的。加上果膠也能促進腸胃毒素的排泄，養護腸胃健康的同時，還能消除口臭。
菊花是生活中較為常見的食材，入口清香受到了很多人的喜愛。而且早上起來喝一杯菊花茶，還能抑制口腔潰瘍，具有清熱瀉火的作用，幫助消除由於腸胃上火引發的口臭煩惱。在養護腸胃的同時，還能清理肺部垃圾，清肝潤肺。
保持口腔清潔是抑制幽門螺旋桿菌的關鍵，因為這種細菌主要從口腔進入人體，並且是停留在人體的第一個位置。如果不及時清潔細菌會不斷滋生最終達到胃部，因此早上起床注意清潔口腔，可以阻止其向胃部繼續輸送。
早上起床可以經常喝一杯酸奶，首先酸奶本身容易消化之外，還可以中和胃酸，保護胃黏膜不受損害。並且酸奶中的益生菌還可以保證腸胃內的菌類平衡，在促進消化基礎之上，達到養胃、護胃等目的。
胃不好的人，首先在飲食上會出現一定的問題，這就造成了人體主要吸收營養的途徑被限制，進而影響其它的內臟功能與機能的正常運轉，容易引發其它的問題。所以胃不好的人群要想辦法改善現狀，才有助於自身的養生，尤其是早上起來可以按照上述這4件事去做，幫助我們滅菌消炎，抑制幽門螺旋桿菌的滋生，達到養胃的目的。
