人生不如意事常八九，不知哪個瞬間，情緒就會突然崩潰，三天一大氣，兩天一小氣，再正常不過。
但你有沒有想過，你原本的好運氣，正是生氣毀掉的？
生氣，有害健康；
生氣，消耗感情；
生氣，擾亂理智。
而所有的逆襲，一定是從不生氣開始的。
多數人生氣的時候，只有兩種辦法：發泄和忍著。
其實都沒用。
紀錄片《119請回答》中有對姓羅的父子，吵架互潑白酒，點燃了全身。
最終小羅醫藥費花了二三十萬，老羅感染過於嚴重，搶救兩天後去世。
小羅的媽媽悲痛不已，
原本不寬裕的家，陷入了無邊的黑暗。
這家人沒什麼刻骨的矛盾，父子在工地開車，天天熬夜，又常被拖欠工資，兩個人心裡都苦。
喝著悶酒，就吵了起來。
當老羅喊出「你有本事就把我點了」，隨即點燃打火機的時候，一切都回不去了。
你以為發泄是為了緩解，但你的負面情緒，又會引發更多的後果，帶起別人的負面情緒，得不償失。
才知道，我們能傷害的，只有自己。
就算傷到別人，也都是在乎我們的人。
蘇州曾有個案子，王某跟同事徐某發生爭執，就一點工作問題大吵特吵。
事後王某在門衛室外面坐著，突然暈厥死亡。
徐某不是故意，也想不到他倒地，在判決里不負一點責任。
真正惹你生氣的人，很可能不用付出任何代價，甚至沒放在心上。
不管你的內心多麼波濤洶湧，氣你的人還是雲淡風輕。
這值嗎？
有統計說，跟情緒有關的病多達200多種。
所有患病的人群里，70%是情緒的原因，抑鬱、焦慮、器質性病變……常常就在一個「氣」字。
很多爭論，都是毫無意義。
自己的錯不亂生氣，別人的錯不屑生氣，不著急也別上火，平和淡然。
擁有好心態，才算是人生贏家。
我們總覺得，破事一堆，爛人招惹的時候，憤怒是個下意識的反應，無從覺察，更無從改變。
但太多時候，你控制不住情緒，根本不在事情本身，讓你憤怒的，是你腦子裡的解讀。
心裡諮詢師陳慶華以前總跟妻子鬧彆扭，妻子一點小事就擺臉色，他想去溝通，妻子還不說話，兩人一起生悶氣。
後來他分析了，自己想的是：
——妻子好像不高興，發生什麼了？
——我腆著臉和她講話，還不理我，搞得我犯了殺頭的大罪一樣。
——那不理我，我就不講了。
而妻子的解讀卻是：
——講過多少遍，怎麼還犯？
——算了，反正你也不改，我不講了。
——我不理你，你還真不理我了？
我們都太容易被刺痛，揪住一個細節就會覺得：「他讓我感覺到自己不值得被愛。」
接著，就是以牙還牙。
換種想法，結局就完全不同。
再有矛盾，陳慶華都是先覺察內心，想想自己氣的是什麼，然後調整呼吸，問自己：
「事情是你想的那樣嗎？」
「還能做些什麼？」
聽一首音樂，運動一會兒，自己平靜下來，小問題也很快解決。
走不通就拐彎，想不通就放下。
你決定不了遇見的事，但你可以決定當下的情緒，和未來的走向。
不開心的時候，煩惱的時候，情緒壞的時候，多轉個彎。
笑著低下頭，才是聰明人。
你或許想反駁我，被傷透了心，還不能翻臉麼？
當然，你的善良需要帶點鋒芒，你的愛需要帶些理智，畢竟不是所有人都配擁有它們。
但前提是別人氣你，你別生氣。
鄭淵潔有段很經典的軼事，
筆會上有人問他，讀沒讀過一位蘇聯作家的書，之後一個勁嘲笑他：「這都沒看過，你怎麼寫作？」
他不氣不惱，只在到他發言時說，最近在看庫斯卡婭的書，深受啟發，問大家看沒看過。
看大家都點頭，他才笑著點破：「這人是我編的。」
先學會不生氣，再去學氣死人。
調節好了情緒，你以為是放過了別人，實際都是善待自己。
就算你沒有過人的口舌，不生氣，你也已經贏了。
之前夫婦違規停車，被警察開了罰單。
他們趕著送孩子上學，氣不過，轉頭就拍了視頻發到網上，想讓警察被網暴。
視頻里他們又是催又是罵：
「想邀功你也不用那麼著急啊。」
「多讀幾年書再想升職吧混蛋！」
「寫幾個字都那麼慢。」
而警察全程不卑不亢：「開罰單不是我想邀功，做警察有做警察的樂趣的。」
網友審判的對象，竟變成了這對夫婦自己。
都說控制一個人，就要控制他的情緒，那麼一個不被情緒激怒，不被情緒左右的人，就是打不敗的。
卡耐基說：
「我們活在這世上的光陰只有短短几十年，但我們卻浪費了很多時間，為一些一年內就會被忘了的小事發愁，是多可怕的損失。」
你須堅持你的原則和底線，但別用別人的錯懲罰自己。
紛紛擾擾的人生中，學會平心靜氣，以不生氣的智慧，化解種種壓力，你的人生就順了。
周國平有句話：「人生的許多痛苦，都源自盲目較勁。」
匆匆一生，沒那麼多如願以償，更沒那麼多時間留給生氣。
既然無處可逃，不如喜悅；
既然沒有淨土，不如靜心；
既然沒有如願，不如釋然。
糊塗一點，健忘一點，開心一點。
點個「在看」，做個聰明人，
別人惹我我不氣，且讓悲喜隨風去，活出自己的光彩。
