對於絕大多數喜歡喝酒的人群來說，你會發現他們多是肥胖的身材，比如常說的啤酒肚，可以看出喝酒是誘發人們肥胖的一個因素，那麼，改成紅酒是不是就可以了？喝紅酒比喝白酒、啤酒不容易發胖。
紅酒、白酒、啤酒，哪種酒更容易胖？
三種酒的熱量對比：以每百毫升為例，白酒含有298大卡、紅酒含有74千卡、啤酒含有32千卡，也就是說啤酒的熱量還是相對降低的，但並不能肆無忌憚的喝，別忘了酒精可是1類致癌物，在喝酒時還需選擇酒精量最低的酒。
對比三種酒的酒精量：同樣是以每百毫升為標準，白酒酒精量為50g、紅酒為15g、啤酒為10g。但這個量對於能喝酒的人只會少不會多，一瓶啤酒就能達到500ml，對於每天喝酒應酬的人完全不在話下，還有可能為了和朋友、同事、領導等拼酒都容易喝得更多。
綜合來看，酒精類飲品只要喝，就不會比無熱量的白開水攝入的熱量低，喝得越多越對減肥不利。
所以，喝酒非但不能減肥還會增肥，即便選擇熱量較低的啤酒，肥胖概率也會與之上升，大家也就不要做無謂的掙扎了。並且，相比於喝酒帶來的肥胖，大家還需關注的是喝酒的多方面危害。
在一項納入了將近60多萬的研究中發現：即使適量喝酒，按照每周攝入量在200g，350g以下的人來看，實際壽命也要比預期壽命低兩年。對於比適量還要低的少量組，每周酒精量為100到200g之間，也會大程度影響預期壽命。
為此，還是希望大家能夠遠離酒精類飲料，在少量或不得已多喝的情況下，儘可能做到保護身體的幾種做法。
喝前吃點東西，醉得慢一點：對於所有人來說，都不建議空腹飲酒，這樣做只會讓酒精更快地進入胃、血液、擴散到全身，以至於增加癌症的發生概率。
大家可以選擇飯菜也可以選擇奶製品，雖然奶製品，像牛奶、酸奶不能起到養胃的功效，但卻可以創造一個酸性環境，在一定程度上抑制酒精的吸收，進而達到保護身體健康的目的。
對於其他的解酒藥，甚至有著不傷胃和肝臟的說法，大家都不要相信，無法阻止酒精對機體的傷害，最好的辦法還是滴酒不沾，儘自己做大的努力戒酒，才是每個人要做的。
