一到冬天，很多朋友都喜歡小酌兩杯，認為既有情調又能禦寒。
「晚來天欲雪，能飲一杯無」，冬夜三兩朋友聚在一起，圍著火爐，飲酒作詩，確實很有情調。
但是喝酒卻是真的不能禦寒，而且會越喝越寒。
從此又多了一個少喝酒的理由……讓我們來看看到底咋回事。
喝酒禦寒竟是假的？
我們經常會聽到「喝酒禦寒」的說法，那么喝酒真的能夠禦寒嗎？
其實是「真發熱，假禦寒」。
為什麼說是「真發熱」呢？
因為飲酒之後確實會有發熱的感覺，酒精進入血管後就會導致微血管的擴張，身體表面散熱會增加，讓人有發熱的感覺。
但是體表與外界頻繁的熱量交換帶走了機體本身的熱量，而且過量酒精會使人體體溫調節功能失調，從而導致熱量散失過多。
因此，酒後短暫的「發熱」後，就會感覺到越來越冷，這就是我們平時所說的「酒後寒」了。
因此，在寒冷的冬天通過喝酒禦寒是不可取的，更不要酒後出門，因為外界寒冷的天氣還會加劇酒後寒冷，這時候抵抗力一弱，病毒就容易趁虛而入。
越胖越不怕冷？
雖然常說的「喝酒禦寒」是假的，但「脂肪禦寒」是確有其事。
脂肪組織確實有一定的隔熱和保溫能力，因此它也被很多人形象地稱之為「脂肪襖」。
同等條件下，一般「胖子」是比「瘦子」要更扛凍一些的。當然，這個扛凍「優勢」也是相當有限的。
那是不是越胖就意味著越不怕冷呢？
並不是。脂肪只能保熱而並不能產熱，且人體產熱的細胞器是線粒體，而脂肪中的線粒體含量是非常低的。
那這樣看來，在保溫方面，「屯脂肪「的作用跟「多穿件衣服」也沒什麼大的區別。
天冷穿得越多越好？
那是不是衣服穿得越多，保溫效果就越好？
其實也不是這樣的，衣服達到適合的厚度就好了。
因為機體是個複雜的結構，有體溫調節系統來根據外界的溫度來調控我們的體溫。
多穿衣服雖然能起到隔熱的作用，但是從生理學角度來看，過多的衣服反而可能會抑制機體的體溫調節能力，削弱人體本來的禦寒能力。
所以，喜歡給娃套十幾層衣服的爺爺奶奶，真的可以控制一下。
冬天最需要保暖的是頭還是腳？
冬季來臨，氣溫驟降，這時候抵抗力難免下降，稍有不慎就會感冒發燒，甚至引發別的疾病。因此，我們一定要做好保暖工作，特別是以下幾個部位，更是「重點保護」對象。
1.頭頸部
作為人體的「司令部」和「要塞」，頭部和頸部對於整個機體的重要性不言而喻。
頭頸部受涼會引起局部的血管收縮，那麼這些部位的血流速度會減慢，輕則會出現暫時的眩暈、噁心，重則造成大腦供血不足甚至發生腦卒中。
因此，在冬季一定要注重頭頸部的保暖，特別是患有高血壓、高血脂、心臟病等慢性疾病的人群。
2.腳部
俗話說「腳部寒則全身寒」，因為人體腳部分布了許多重要的淋巴、血管和神經，它在維持全身的基本循環中具有重要作用。
然而，腳部遠離心臟且皮下脂肪層較薄，保溫性較差，所以腳部是一個較容易被風寒侵襲的部位。
3.肚臍
相較於人體其它部位，肚臍處皮膚較薄，臍下無肌肉或脂肪組織，因此更易受涼。
肚臍受涼後會誘發腸胃部的不適，引起腹瀉、腹痛等不適症狀。
禦寒小妙招
那麼到底怎麼做才能溫暖地度過這個寒冬呢？在這裡我們整理了一些禦寒小妙招：
1、裝備要齊全
出門穿合適厚度的衣服，戴帽子，圍圍巾，做好「重點保護部位」的防寒工作。
2、習慣要養好
在睡前可以泡泡腳，促進足部血液循環，保暖的同時還能促眠。洗頭後一定要吹乾，不能濕發入睡。
3、飲食要溫熱
多喝熱水，多吃溫熱的食物。因為冬天天氣寒冷，相比於生冷的食物，溫熱的食物減少了對胃腸道的刺激，同時也可以幫助我們機體更好地保證體溫平衡。
4、運動要堅持
在條件允許的情況下，可以做一些運動，強健身體增強免疫力的同時還能禦寒，畢竟運動才是真的產熱動力。
