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喝茶除了去油解膩,還能讓你越喝越瘦!營養師大推6種茶有效減脂、瘦小腹

每天喝適量的茶,不僅能去油解膩,還能讓你越喝越瘦!

喝茶的好處絕對比你想的還要多!每天喝適量的茶,不僅能去油解膩,還能讓你越喝越瘦,營養師朱瑞君表示,茶類能有效幫助控制體重,還可以降低身體「變胖」的能力,以下介紹6種能幫助減少體內脂肪的茶,快把它們加入每天的飲料清單吧!

1.綠茶

營養師表示,綠茶能降低飢餓感、快速剷除脂肪組織,促進新陳代謝,讓更多脂肪細胞釋出更多脂肪。

2.烏龍茶

烏龍茶能燃燒脂肪、刺激脂肪代謝,建議吃飯時配烏龍茶,可減少脂肪的吸收。

3.普洱茶

普洱茶的發酵程度較高,能夠顯著降低三酸甘油酯以及腹部脂肪。

4.南非國寶茶

南非國寶茶又稱博士茶,能幫助調節飢餓信號,可以抑制脂肪細胞形成,對腹部健康特別有益。

5.白茶

白茶是一種天然乾燥的茶類,能促進脂肪分解,也能防止脂肪形成,使細胞釋放脂肪,將脂肪轉換為能量。

6.薄荷

有助降低食慾,對消化系統非常好,可預防肥胖、分解脂肪;除此之外可抗癌、抗氧化、抗菌,針對預防生活習慣病、動脈硬化、高血壓、降低膽固醇、促進消化都有幫助。

營養師特別提醒,薄荷茶不可攝取過量,因為它有抑制母乳的可能,因此產後婦女不宜食用。

責任編輯: 王和  來源:風傳媒 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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