49歲的老王是杭州人，是一名出色的計程車司機，他幹這一行已經快30年了，在開車的這30年裡，從來沒有接過一次投訴，這和他的敬業之間離不開關係。
老王忙起來的時候一天都不會想起來吃一頓飯、上一次廁所。
近期，老王發現自己的身體出現了一些異常表現，在晨起時他的下肢、臉頰出現了明顯的浮腫。開始時以為是水喝多了引起的，沒有太當回事，他依舊每天出車。就在某天出車的途中，老王剛準備下車吃飯，突然直挺挺地倒了下去……
好在當時老王的同事就在旁邊，及時扶住了他。隨後老王被送往醫院救治，在經過一系列的檢查後，老王被確診為尿毒症，並且已經到了晚期，只能靠透析維持生命。
原來，老王在確診尿毒症之前就已有多年慢性腎炎。因為工作的緣故，他經常需要憋尿、熬夜倒班，這無疑是在加速腎炎的進展，就這樣老王逐漸將自己「熬」成了尿毒症。
一、憋尿就是把腎臟泡在「臭水溝」里
腎臟是我們非常重要的代謝器官，我們對它的保護也從來沒有輕視過，但是這個小西關卻時常被大家忽視。
腎臟在體內主要負責水液代謝平衡以及調節血壓等，長期處於憋尿狀態下，會導致腎臟「受傷」！
在憋尿狀態下，尿液會在膀胱內停留過長時間，當膀胱內壓力增加時，容易導致尿液回流至腎臟內，在這種情況下腎臟相當於「泡」在尿液內。
並且憋尿狀態下還容易引起尿道細菌繁殖。這些細菌會經由輸尿管逆行至腎臟內，導致尿路和腎臟發生感染，引起尿道炎、腎炎發生。沒有及時進行干預治療，會逐漸發展成為慢性炎症，持續發展下去還會演變成尿毒症。
這就是為何老王沒有腎炎的家族病史，卻患上了腎炎，並且走向尿毒症的原因。
當然，偶爾一兩次的憋尿也不必過於驚慌。只是建議儘可能不要憋尿，養成有尿就排的好習慣。
二、別太擔心，腎臟好的人，往往有這4個表現
腎臟健康的人，身體也會有一些正面的症狀表現，如果你身上有這些表現，恭喜你！你的腎臟很健康。
1、尿液清澈泡沫少
上文提到，腎臟主要功能之一是代謝尿液。在腎臟功能正常時，排出的尿液應該是清澈且泡沫少。如果尿液顏色變深或是泡沫異常多的話，則很可能是腎臟功能異常所致。當然需要區分生理性原因，如喝水量過少、身體上火都會引起尿液顏色變深。
2、面色紅潤
皮膚的顏色也關係到腎臟是否健康，因為腎臟可促進體內毒素排泄。在腎功能良好的情況下，體內毒素堆積量較少，在皮膚上的毒素量也會隨之減少。這樣一來，皮膚會變得非常紅潤、有光澤。
3、血壓正常
腎臟對於血壓調節也起到非常重要的作用，當腎功能損傷時會導致血壓異常升高。而高血壓又會進一步引起腎臟損傷，以此形成惡性循環。
4、精神氣好
腎臟主管生長發育，在日常如果感覺自己經常疲勞、乏力，休息後也無法緩解，則需要警惕是腎功能受損所致。反之，整個人精氣神特別充足，則說明你的腎臟也很健康，體內的廢棄物、殘渣等可及時排出體外。
三、透支的腎，是補不回來的
一些已經出現腎損傷的人群，腎功能可以恢復正常嗎？就這個問題一起往下看。
目前在臨床上，對於腎病的治療還有一定局限性，急性腎小球腎炎可實現臨床治癒，一般在確診後對症治療2~3周左右即可治癒。
而對於一些慢性腎小球疾病，目前還無法實現臨床治癒。因為該類疾病，在確診並進行治療後，身體症狀明顯緩解後。甚至身體已經完全恢復正常時，腎臟內的病理改變依舊存在，當某日再次出現影響因素時，又會導致舊疾復發。
罹患慢性腎小球疾病的患者，在症狀完全緩解後，依舊需要進行隨訪、複查，避免病情再次復發。
腎臟疾病的發生和生活中的一些習慣有很大關係，想要預防尿毒症發生，保持好的生活習慣非常重要。
四、預防腎衰竭、尿毒症，從小事做起
想要預防尿毒症發生，做好這4件事非常重要！
首先，日常飲食要注意不要吃得太咸。攝入過量鹽分會導致血壓升高，血壓升高又會威脅腎臟健康；
其次，對於有吸菸習慣的人群而言，需要及時戒菸。吸菸會導致血液流向腎臟的速度受到影響，繼而影響腎臟正常的運作，易引起腎功能損傷。
最後，日常用藥一定要遵醫囑，不論是西藥還是中藥都需要在醫生下指導用藥。因為藥物在進入體內後，需要經由腎臟進行代謝，如若不慎服用了具有腎毒性的藥物，會給腎臟功能帶來很大的損傷，並且損傷是不可逆的。
另外，還有非常重要的一點！就是不要憋尿，憋尿的危害上文已經提到了，這裡就不再贅述。日常要注意多喝水，並保持有尿就排的習慣。
腎臟健康對於每個人而言都非常重要，在生活中一定要做好一些小細節，避免腎臟損傷。
