在生活中，我們出來了要保證充足的飲水外，對水的選擇也不能掉以輕心。喝什麼水能夠養腎強身呢?下面就為大家推薦三種養腎茶。
第一種養腎茶：枸杞泡水
枸杞是一味久負盛名的中藥，《本草綱目》有言：「枸杞子，甘平而潤，性滋補，能補腎、潤肺、生精、益氣」，可見它的補腎功效非同小可。每天用熱水沖泡20粒左右的枸杞飲用，三天左右換一次枸杞，堅持飲用，可以補腎強身。點擊藍字了解：為什麼說人到中年要常吃枸杞
第二種養腎茶：桂圓泡水
桂圓性溫味甘，是溫陽滋補的佳品。直接服用容易上火，每天選五枚桂圓泡水飲用，具有補氣血、益心脾等功效，對體寒、疲勞、腎虛等病症有很好的調理作用。
第三種養腎茶：何首烏泡水
何首烏性溫味澀，是一味補腎的中藥，李時珍對它評價：「能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發」，每天用兩片何首烏泡水飲用可以起到滋補效果。
這三種養腎茶做法簡單，效果顯著，是這個冬天不容錯過的養生選擇。
