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男人「強陽穴」,女人「不老穴」,很多人都不知道!

男性在身體機能進入衰退階段之前,需更加注意養生保健,有經驗的中醫會很重視腹部的一個穴位,關元穴,這個穴位古人稱之為人身元陰元陽交關之處「玄之又玄,眾妙之門」。

中醫認為此穴可以強精壯陽,培元固本、補益下焦,現代研究表明,刺激關元穴能產生調節內分泌的功效,讓身體更加強壯。

男性每晚睡前用手指按揉關元穴,對身體極有好處。

位置:關元穴位於肚臍直下3寸,是任脈和足三陰經的交會穴,也是陰陽元氣交關之處,故名為「關元」。

方法:每天早晚將雙手重疊,以關元穴為中心按揉腹部9分鐘;然後用雙手食指重疊在一起,再點按關元穴6分鐘,使局部有酸脹感。此法可以溫補陽氣,強腎固精。

女人的不老穴,三陰交

對女性而言,三陰交穴很重要,它被稱為女性的「不老穴」,經常按壓可以讓女性更加年輕,延緩衰老,推至更年期的來臨。

位置:三陰交這個穴位是肝、脾、腎3條陰經的交匯處,它位於足太陰脾經穴位,位於小腿三陰交內側,踝關節上三寸。

中醫來看此穴是治療婦科疾病的首選,對於女性常見的痛經、月經不調都有很好的效果。

方法:按摩此穴時可用食指和中指的指腹,順時針或按壓此穴,直到局部產生輕微酸脹感;想得到更好的效果可以用艾條懸空灸該穴位15~20分鐘,以局部產生溫熱感為宜。

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補血養顏,緊緻肌肉

中醫認為,脾主肌肉,隨著年齡的增長,人的肌肉逐漸變得鬆弛,我們都在防止皺紋,但其實面部肌肉的下垂才是衰老的真兇,女性肌肉如果出現肌肉下垂,不管是容顏還是體態都會有影響,經常按揉這個穴位可以減緩肌肉鬆弛的時間,更長的保持年輕的狀態,同時可以健脾。

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調理月經,改善皮膚

由於三陰交是、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,月經不調等問題都會消失。而女人面部的肌膚問題其實都與氣血有關。比如長斑、痘、皺紋、氣色,只有把氣血調理好女性朋友才能由內而外的美麗。

很多人都不知道這兩個很重要的穴位,就算知道也不會堅持按揉,我們為了健康總是去吃保健藥,其實身體上的這些穴位效果一點都不差。

責任編輯: 宋雲  來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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