當代社會發展，人們的工作壓力一直很大，特別是剛剛踏入中年時期的男人，許多人都有精力下降體力不濟，心累心煩的表現。這其實是身體的腎臟透支了，你該好好保養一下你的腎臟了。腎臟好了人才會健康，就會更有男人味，也就更有自尊心和信心。以下四種食物泡水，被稱為男性的「黃金水」，可助男性腎臟變強壯。
桑椹
桑椹味甘性平，具備去濕利尿、補氣養腎的作用，作為剛剛踏入中年的男性，何不常用桑椹泡水喝，不但有利於疏通身體的血液循環，還可以提高腎臟的新陳代謝作用，針對腎虧、頻繁遺精、尿頻尿急等男性問題有非常好的療效，有利於維護腎臟健康。
桂圓
桂圓作為一個常見的新鮮水果，可以晾乾了泡水喝，營養成分非常高，老少男女都很適合。但是針對男性而言，常用桂圓乾泡水喝，可以幫助男性補陰養腎，填補氣血，還能協助人體排出身體沉積的毒素，讓你的腎臟更健康。
崹參
根據《本草綱目》記載：崹參性溫，味甘，歸肝、腎經。明代作家陶宗儀在《輟耕錄》中描述：「韃靼地野馬或與蛟龍交，遺精人地。久之，發起如筍，上豐下儉，鱗甲櫛比，筋脈連絡，其形絕類男陰。功力百倍於鎖陽也。作為連古人都讚賞不已的「補腎佳品」，男性長期服用後可從根本上解決男性腎虛、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫髮等問題，能幫助男性加快分泌雄性激素。對於提高精子的質量和活性，加強腎臟有近乎完美的療效。
人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞！枸杞健康養生，許多男性都不生疏，枸杞是男性養生最為常見的一種健康養生妙品，護肝補腎固陽效果都很非常好。腎臟不好的男性，何不每天喝上一杯枸杞水，可以幫助人體增強體質，強腎益血。但枸杞泡水一次用量不可過多，5粒左右正好，放過多的話非常容易導致補過量，造成內火升高。
何首烏
何首烏一般常用於養護頭髮，實際上它對腎臟也有非常好的保養效果。何首烏具備滋補精氣，固腎烏須的功效。腎臟不好的男性，何不常常用何首烏泡水喝，可以幫助男性保養腎臟功能，改善男性腎虛的問題，養腎護腎。但是何首烏有輕度的毒副作用，不適合每天過量服用，有肝病史的男性也不適合服用。
