對疾病有大致了解，知道其嚴重性，積極做好預防措施，才能健康無憂。而現在越來越多的人因為錯誤生活方式養成帶來損傷，有的人血管彈性降低，脆性增大，後續還會破裂出血而引發嚴重腦出血，發病期間顱內壓增高，腦膜受到刺激，會威脅患者的生命健康。作為發作較突然的疾病，要通過正確方式來保護血管。
1、穩定個人情緒
如果可以穩定控制好個人情緒，對腦出血預防有幫助。有的人負面情緒經常出現，動怒，激動，卻不知道情緒變化時內分泌會受到影響，是很多人腎上腺素分泌量增多後血壓波動的原因。而持續處於高壓環境，大腦血管會受損，引發腦出血的風險大。正確保養的人會讓血壓調節好，心情保持舒暢，冷靜應對生活中遇到的各種事情。
2、少吸菸
遠離菸草是養護血管的方式，越來越多的人血液粘稠度增加，血管逐漸粥樣硬化，原因是對菸草過度依賴。吸菸一時爽，其帶來的傷害卻無法承受，吸菸年齡越長，肺部受到的傷害越明顯，還會降低抵抗力，甚至讓血管逐漸硬化，最後受損而有破裂出血的風險。正確的生活習慣是拒絕菸草，就連二手菸環境也要遠離，才能預防好疾病。
3、飲食控制
正確保護血管的人會飲食控制，那些對多個指標控制不利的食物少攝入，包括高糖食物、高脂肪食物、富含膽固醇的食物、高鹽食物等。有的人飲食很隨意，想吃什麼就吃什麼，沒有了解食物的性質，熱量高低，如果影響多個指標變化，發胖且慢性疾病入侵，腦出血的風險增加。還需飲食正確調節，獲取營養同時又保護好血管。
4、拒絕酒精
拒絕酒精是養護血管的方式，很多人長期有喝酒行為，有時還酗酒，喝到醉酒狀態，有酒精中毒的風險，肝臟在喝酒後代謝壓力增大，會損傷肝臟細胞，進而引發疾病。還有的人血管承受較大壓力，血壓不斷波動帶來傷害，都和飲酒過多有關。酒精還被列為致癌物，在保養時需要積極做到滴酒不沾，才能提高器官功能又養護好血管。
5、加強鍛鍊
不要長時間沒有任何運動量是防止血管受損的方式，有的人已經發胖，但在體重控制這方面沒有下工夫，血液粘稠，血壓波動，又沒有通過鍛鍊的方式來調節，血管會受損。運動收穫到處多，能加強血液循環，調節血脂之外讓血管擴張，血壓才會穩定。
