「你聽說了嗎？隔壁老王胃癌晚期！」
「別瞎說，昨天我還和他下棋來著，他那身子骨好著呢。」
公園一角，兩位老人一邊下棋一邊聊起小區近來發生的新鮮事，一陣唏噓，而故事的主人公老王也是他們60歲「老年天團」的一員，棋力深厚，可是前段時間突然消瘦、胃部不適、吃飯時嘔吐不止，不得已去醫院就醫。
老王在醫生的建議下做了一系列檢查，結果顯示，老王的胃壁十分堅硬，有病變現象，肚子內部的血性腹水很嚴重，最終被確診為胃癌晚期。
老王的確診消息傳出，公園的老朋友們可坐不住了，因為老王平時身體一向康泰，是公園裡的樂觀派，如今突然之間傳出胃癌，命不久矣，不免讓老朋友們心生疑慮。
明明看起來身體倍兒棒，卻突染惡疾，而公園裡一些走路顫巍巍的老年人卻更長壽，這究竟是怎麼回事呢？
一、身體好和免疫力強是一回事嗎？
在生活中，人們常常會遇到這樣一類現象，一些平常看起來身體強壯、精神十足的老人在面對疾病和意外風險時，往往死亡率更高，相反一些看起來顫顫巍巍、身體瘦弱的老人卻能夠長壽，這是為什麼呢？答案是人們眼中的身體好和免疫力強其實是兩回事。
在尋常人眼中，所謂身體好，就是指能吃、能睡、能走，生活的各方面不受疾病的限制，但這並不代表人體內沒有病灶，也不表示人體的免疫力就很強。畢竟誰也沒有透視眼，能夠透過現象看本質。也就是說，人們眼中「身體好」的人身體局部有可能隱藏著看不見的疾病，免疫力低下，這些小的病灶積累下來最終形成了大病，才造成了嚴重後果。
通常情況下，免疫力在人體內維持在一個水平，它是不參與人體的生命活動的，只有當人體受到病毒、疾病的侵擾，免疫力才會有所反應，換句話說，免疫力對應的就是疾病，就像是光明與黑暗，因此在人體表面「和平」的狀態或有一些隱形病灶，如：基因突變等，免疫力是不會表現出強弱的。
二、為何身體強壯的人會突然得大病？
如上所述，人們判斷一個人健康與否，往往是通過表象來看待的，比如：身心、腸胃、心腦血管、消化系統等沒有大問題，都算是健康，因此當一個表面上健康的人突然病倒時，就難以理解，其實從醫學的角度來看，恰恰是這類人更容易病倒。
哈爾濱醫科大學附屬第一醫院姜波醫生表示，臨床治療中，一些看起來小病不斷的人比健康人群「更難」生大病，這是因為在長期的小病治療中，這類患者出現在醫院的頻率更高，在醫生的診斷和一些篩查手段的預防下，大部分疾病早期就可以有效預防，比如：肺癌、胃癌等。此外，長期容易患小病的人對自己的身體觀察細緻，也更喜歡儲備醫學知識，在疾病預防方面比一般人做的更好。
相比之下，一些表面健康的人其實更容易對自己的健康抱有盲目自信，很多時候對小症狀重視不夠，等到病情發作後果卻很嚴重。就拿胃癌來說，早期症狀只是腸胃不適，很容易被人忽略，但是一旦發展到中、晚期，治療上卻非常困難，因此很多平時身體強壯的人一發病往往就藥石無靈了。
三、強壯的人患癌症、「病秧子」反而長壽，這到底是為何？
強壯的人和「病秧子」之間之所以會形成這種差別，或許也和先天條件有關。
身強體壯的人先天上肯定是由於基因免疫力較高，後天生活品質也更有保障，因此平時很難生病。而人們常說的「病秧子」先天免疫力不高，但是後天長期的小病「鍛鍊下」，自身的免疫力往往得到提高，其次在長期的疾病和藥物治療下，這類人對病毒、細菌和一些疾病的耐受性更強。
從這個角度來看，身強體壯的人和病秧子相比，就像是一個先天優越的富家公子，而後者就是在底層摸爬滾打的有志青年，面對疾病造成的困難和挫折，病秧子所表現出的耐受性、敏銳性更容易對抗疾病。
當然上文中提到的，小病不斷的人在預防和篩查方面的過人之處，也是他們不容易患上嚴重疾病的重要原因。
四、堅持做好這4件事的人，患癌風險大幅降低！
癌症是21世紀醫學史上仍未攻克的難題，也是人們在生活中最害怕的疾病，但是很多癌症可以通過預防來降低罹患風險。世界衛生組織所屬的國際癌症研究機構發現：只要措施到位，新發癌症有接近50%都可以有效預防。
1.戒菸戒酒
醫學研究發現，菸草燃燒會產生7000種以上的化合物，這些化合物絕大多數都屬於有害物質，致癌、促癌物質多達數百種。醫學調查數據也顯示，吸菸是導致世界範圍內疾病、死亡案例的直接原因之一，因此生活中人們要儘量戒菸，避免吸二手菸、三手煙（二手菸、三手煙中的部分有害物質濃度比直接吸菸攝入更高）。
醫學權威刊物《柳葉刀》上曾提到，酒精每年導致世界範圍內280萬人的死亡，醫學研究也證實，無論多少，只要攝入酒精就會對人體造成損傷，酒精的安全飲用量是0！因此戒酒才是保護健康最好的方式。
2.健康飲食
大量的研究證實，飲食結構也會影響癌症發病率，紅肉和結直腸癌的相關性非常高，而膳食纖維則有助於降低其發病風險，因此建議大家遵循健康的飲食習慣。
3.保持體重和腰圍
久坐不動和肥胖也是導致癌症的兩個危險因素，生活中，人們要注意防止久坐和肥胖，保持適量的活動，尤其是工作性質需要久坐的人群可以每隔一段時間就活動身體，保持充足的血液循環。
國際癌症研究機構發現，肥胖會增加13種以上的癌症風險，比如：腎癌、肝癌、甲狀腺癌等，因此建議人們可以通過保持體重和腰圍來抵禦風險。《BMC醫學》上也寫道：腰圍越粗帶來的癌症風險也越高。保持體重和腰圍可以參考世界衛生組織制定的BMI身體質量指數標準。
4.保護皮膚免受紫外線照射
皮膚在紫外線的照射下時間越久，皮膚癌風險越大，生活中可以用防曬霜（出門前20分鐘塗抹最佳，出門後視陽光強度和戶外活動時間及時補充）、遮陽傘、遮陽鏡等抵禦紫外線對皮膚的損傷。
在維護健康的道路上，不管身體是否健康，又或者免疫力強弱與否，做好預防是每個人對抗疾病最好的手段。
